對(duì)于美容護(hù)膚，MM是有發(fā)言權(quán)的，他們無(wú)時(shí)不刻的宰相怎樣使自己的皮膚更加水嫩光滑，接下來(lái)小編就帶來(lái)美容護(hù)膚的小竅門(mén)以及日常生活中會(huì)毀掉肌膚的一些壞毛病，大家一起來(lái)看看吧。
維他命美白必不可少
不要以為只要“面子”功夫做足了，就會(huì)重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對(duì)不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時(shí)，好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來(lái)烹調(diào)，這樣更有利于吸收。
生理期 女性美白不可忽視的時(shí)期
由于女性生理特點(diǎn)，貧血、婦科原因，往往成為年輕女孩臉色不佳的第三敵人，生理期過(guò)長(zhǎng)，量過(guò)多、痛經(jīng)等現(xiàn)象，都會(huì)使原本紅潤(rùn)的臉蛋變得蠟黃失采，損害美貌。做寵愛(ài)自己的知識(shí)美女，女性知識(shí)一定不可缺少。除了經(jīng)常造訪醫(yī)生，定期檢查，準(zhǔn)時(shí)護(hù)理之外，對(duì)于生理期的內(nèi)外滋補(bǔ)，也一定不可掉以輕心。>>>美白護(hù)膚 大明星透露美白機(jī)密
防輻射抗衰老 美白必做功課
臉色不佳，除了內(nèi)在敵人外，灰塵、紫外線、電腦輻射以及肌膚分泌物和死皮等，同樣是遮蓋肌膚光彩的重要原因。面對(duì)這些外在敵人，為嬌嫩肌膚建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子沒(méi)有使用隔離霜 的習(xí)慣，惟恐涂抹過(guò)多，肌膚難以承荷，其實(shí)好的隔離霜完全不會(huì)成為肌膚負(fù)擔(dān)，相反，能夠把肌膚和有害物質(zhì)有效隔離開(kāi)，并且能夠營(yíng)造自然膚色，日常使用，可以取代粉底 ，避免了化妝品對(duì)皮膚可能造成的損害。選擇隔離，質(zhì)地是首要條件，吸收快，不油膩，是隔離霜不堵塞肌膚的保證。此外，SPF防曬值也是考評(píng)條件之一，它能保證肌膚避免因日常紫外線長(zhǎng)期照射導(dǎo)致的提前衰老。
排毒養(yǎng)顏之：日常食品
平時(shí)多補(bǔ)充富含各種維他命、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋(píng)果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無(wú)花果、木耳、綠豆、海帶、豬血。不僅能排毒還能養(yǎng)顏哦~>>>女士美容 4魔法全面保養(yǎng)肌膚
美容覺(jué)美白容貌
讓肌膚失去光彩的首要敵人，就是不充足的睡眠。臺(tái)灣美容大王大S早有精辟論斷，每天晚11點(diǎn)至次日早上7點(diǎn)的時(shí)間，是美容黃金睡眠時(shí)間段?？蓜e以為酒吧聚會(huì)到半夜兩三點(diǎn)，或者連續(xù)看上十個(gè)小時(shí)肥皂劇后，第二天睡到中午起床就足以保證休息充沛，錯(cuò)過(guò)了佳黃金時(shí)間段，就算睡眠總時(shí)間達(dá)到8小時(shí)，也只會(huì)讓人覺(jué)得疲憊無(wú)力，眼泡水腫。正確的方法就是及時(shí)就寢，9點(diǎn)后避免飲水，在睡前不妨做個(gè)面膜，點(diǎn)上熏衣草香熏，在優(yōu)雅香氣中迅速入睡，第二天一早自然醒來(lái)，一定神清氣爽。
美白圣品：
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容 界視為制作美白護(hù)膚 品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見(jiàn)它在美白肌膚方面確實(shí)有獨(dú)到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對(duì)皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強(qiáng)的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無(wú)妨。
