夏天到了，為了貪涼，長期待在溫度的空調(diào)房很容易著涼，這時的你是不是很難受，感冒、不停地打噴嚏，嚴(yán)重的事竟然還會咳嗽，咳得還特別嚴(yán)重，讓你的工作都耽誤了，不用擔(dān)心，小編來告訴你一些有用的食療方法!

　　咳嗽 食物療法來改善

　　1、銀花雞蛋湯

　　鮮蛋1個，打入碗內(nèi)備用。金銀花15克，加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。該方簡便易服，每天早晨服1次。

　　2、杏仁枇杷粥

　　取杏仁10克，去皮;枇杷葉15克，去毛洗凈。大米適量洗凈，加水與杏仁、枇杷葉同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤肺止咳。但要注意：枇杷葉上的毛要洗凈;吃粥時將枇杷葉取出，棄之不食。

　　3、水煮番茄

　　取新鮮番茄用刀切除外皮;加3碗清水入鍋煮約30分鐘;加少許鹽調(diào)味，食用時湯及番茄都可以吃。除了潤喉治咳，西紅柿當(dāng)中的茄紅素對健康很好，多吃也能讓我們的臉色更美喔!

　　4、訶子羅漢茶

　　將訶子、羅漢果半顆、菊花和胖大海等所有藥材先過水洗一遍;藥材放入杯中后加熱水;入味后當(dāng)茶喝。除了胖大海之外，中藥還有很多顧嗓配方。這道訶子羅漢茶里頭的藥材都對喉嚨很好，只要用點心，是不必單純依賴市售胖大海的!>>>苑慧清講咳嗽吃什么好的快

　　5、傳統(tǒng)咸桔

　　將桔子剪下來，洗凈后曬干。將曬過的桔放在沙盆里，放鹽后繼續(xù)曬;兩天后，桔子吸收了鹽份后開始收縮;曬過半個月后的桔子，就可以放入密封的瓶子中保存;存放的時間越長，桔子會變得越黑，并且會隨時間慢慢收縮。就像陳皮一樣，越陳越香。用開水洗凈咸桔，然后搗碎用開水沖，就成為咸香有益的咸桔水了。做好的咸桔用來泡水喝，有咳潤喉的功效，而且味道非常好喔!