扇子在中國已有3000多年歷史。原是禮儀工具，后來轉(zhuǎn)變成為納涼、娛樂、欣賞的生活用品和工藝品。扇子種類眾多，但有價值的只有折扇和團扇二種。

　　7.空調(diào)消毒 享受健康涼意

　　空調(diào)雖然能夠把酷暑徹底攔截在室外，但是空調(diào)污染不容小覷!特別是在這個PM2.5頻頻爆表的霧霾夏日，及時為空調(diào)做一次大掃除，絕對是你保護健康的夏日必修課?？照{(diào)散熱片藏著哪些“毒”?一到使用空調(diào)的季節(jié)，很多人總感覺不舒服，頭暈乏力，去醫(yī)院檢查，卻找不到病因;有媽媽抱怨，夏天一用空調(diào)，孩子就特別愛長濕疹、痘痘，像是過敏，可是卻檢查不出過敏源，直到空調(diào)檢修時才發(fā)現(xiàn)，是因為空調(diào)太臟引起的;更多的人會有這樣的癥狀——晚上不能開著空調(diào)睡覺，否則就會有鼻塞現(xiàn)象。

　　8.山楂蓮葉排骨湯 消暑瘦身湯首選

　　◎原料：山楂25克 烏梅3個 薏米50克 荷葉1/8張 排骨600克 鹽1/2茶匙 清水1800毫升

　　◎做法：

　　1)將山楂、烏梅和荷葉放入清水中浸泡1分鐘，然后用清水反復(fù)清洗。薏米洗凈后用清水浸泡20分鐘。

　　2)把排骨斬成小塊后洗凈。鍋中倒入清水大火煮沸，放入排骨焯燙3分鐘后撈出，然后用清水沖去表面的浮沫。

　　3)將排骨和開水倒入湯煲，放入山楂、烏梅、薏米，大火煮沸后，撇去浮沫，蓋上蓋子，用小火煲2小時。

　　4)后將荷葉放入再煲10分鐘即可關(guān)火。將荷葉撈出，食用前加鹽調(diào)味。

　　9.桃膠銀耳雪梨羹 祛暑又美顏

　　◎原料：桃膠15克、雪梨1個(300克)、冰糖30克、銀耳5克、蔓越莓5克、清水1000毫升

　　◎做法：

　　1)將桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時左右)至軟漲，體積大概能漲大10倍。再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質(zhì)去除，用清水反復(fù)清洗后掰成均勻的小塊。

　　2)銀耳用清水泡20分鐘，變軟后用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

　　3)將桃膠、銀耳和水放入鍋中，大火煮開后改小火繼續(xù)煮30分鐘，此時湯汁開始變得有些黏稠。

　　4)放入梨丁煮5分鐘，再放入冰糖和蔓越莓，邊攪拌邊煮3分鐘，至冰糖徹底融化，湯汁濃稠即可。

　　10.快速降溫高招 做個白日夢

　　天氣太熱，不妨坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會兒。研究表明，人體對“白日夢”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度。

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