生活中，其實(shí)我們很多的水果吃了都是對(duì)我們身體有好處的。那么夏天來了，我們?cè)摮渣c(diǎn)什么對(duì)我們身體有好處呢?今天我們貴州衛(wèi)視請(qǐng)來專家王雷教授，跟我們講下夏天我們?cè)摮渣c(diǎn)什么水果對(duì)我們身體有好處呢?一起看下哦!

　　夏天吃什么水果好

　　柿子

　　適宜疲憊不堪的體力勞動(dòng)者和司機(jī)。多數(shù)情況下，機(jī)體覺得疲勞是因?yàn)槿毖斐傻?，柿子里含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排出體內(nèi)毒素。

　　菠蘿

　　適宜運(yùn)動(dòng)員。菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環(huán)，可促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。

　　香蕉

　　適宜服務(wù)行業(yè)從業(yè)者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務(wù)行業(yè)從業(yè)者保持開朗心情。

　　梨

　　適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對(duì)長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)的雙眼有好處。

　　芒果

　　適宜白領(lǐng)女性。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，適合年輕愛美的女性。

　　獼猴桃

　　適宜老人和孩子。因?yàn)樗木S生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

　　蘋果

　　性平，味甘酸，具有補(bǔ)心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有的鞣酸、有機(jī)酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細(xì)菌、毒素作用，因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利，有機(jī)酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內(nèi)過剩的鈉元素結(jié)合，對(duì)防治高血壓有益。

　　西瓜

　　夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

　　節(jié)目嘉賓

　　王雷

　　出身中醫(yī)世家，中國民主同盟盟員。國家中醫(yī)藥管理局主管、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)主辦的《中華養(yǎng)生保健》雜志主編。

　　中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常務(wù)副秘書長(zhǎng)，北京市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常委。曾獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)頒發(fā)的“百名優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”等榮譽(yù)稱號(hào)，并榮獲2010年“全國中醫(yī)藥科學(xué)普及金話筒獎(jiǎng)”。

　　近年來先后受邀做客北京電視臺(tái)、中國教育電視臺(tái)、山東衛(wèi)視、湖北電視臺(tái)、甘肅衛(wèi)視等全國多家電視臺(tái)作為主講養(yǎng)生嘉賓，深受好評(píng)。現(xiàn)為河南衛(wèi)視《國醫(yī)養(yǎng)生堂》節(jié)目主編，北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機(jī)構(gòu)養(yǎng)生顧問。

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　　孕婦吃什么水果好

　　⑴ 準(zhǔn)備期

　　蘋果、提子、車?yán)遄?、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主?/p>

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素目的

　　1. 調(diào)節(jié)母體，增加各種營(yíng)養(yǎng)素在身體內(nèi)的貯量;

　　2. 增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力;

　　3. 預(yù)防懷孕過程中可能會(huì)出現(xiàn)的各種不良反應(yīng);

　　4. 預(yù)防流產(chǎn)。

　　⑵孕前期

　　提子、車?yán)遄?、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素目的

　　1.解決不良反應(yīng);

　　2.為胎兒繼續(xù)成長(zhǎng)貯備更多營(yíng)養(yǎng)素;

　　3.預(yù)防流產(chǎn);

　　4.為大腦發(fā)育做準(zhǔn)備。

　　⑶孕中期

　　提子、車?yán)遄?、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素目的：

　　1.安全度過安全期;

　　2.解決貧血問題;

　　3.為胎兒快速發(fā)育提供充足營(yíng)養(yǎng)。