第一、少食
吃得過飽，血液長久地集中于腸胃，其他臟器相應(yīng)缺血狀態(tài)，就會產(chǎn)生困倦感。甚至?xí)T發(fā)膽囊病、糖尿病、肥胖病，導(dǎo)致早衰，縮短壽命。
第二、少怒
“怒不節(jié)，氣乃不固”。怒則氣機不暢，出現(xiàn)氣逆和氣滯，引起心腦血管病。易發(fā)怒的人遇到不順心的事，要自我克制?；蛘哂幸庾R地轉(zhuǎn)移目標(biāo)，平衡穩(wěn)定自己的心境，或改變一下環(huán)境，使心情冷靜下來。>>>夏季養(yǎng)生保健 10個常識女人夏季養(yǎng)生必備
第三、少言
常不斷地大聲說話，就會使人中氣不足，影響呼吸器官的功能，不利于健康。
第四、少欲
養(yǎng)身貴在養(yǎng)心，養(yǎng)心貴在養(yǎng)神。人不能沒有物質(zhì)和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出發(fā)，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，終因失望而痛苦。
第五、少臥
老人好臥，但需有節(jié)制。若長時間臥床休息，會損傷陽氣。生命在于運動。適量的運動有利于老人的體力保持。
第六、少色
即寡欲以養(yǎng)精。養(yǎng)精就是保護(hù)好器官的生理功能。
結(jié)語：這些日常壞習(xí)慣，肯定是很多人都做過的，而且有的朋友現(xiàn)在肯定還一直在做，這樣做并不能保證讓我們的夏天健康的度過，我們要改掉這些壞習(xí)慣，才能健康快樂的生活。
