調(diào)理頸椎病的足療方法

　　1、頸椎反射區(qū)第一個反射區(qū)是頸椎的反射區(qū)。在大腳拇指第二節(jié)內(nèi)側(cè)。

　　操作方法：用指鉗式加壓法。由近端向遠(yuǎn)端進(jìn)行刮壓。每次操作三到五次。如果食指力量不夠可以用拇指附在食指的位置由下向上進(jìn)行刮壓。

　　2、頸項(xiàng)的反射區(qū)第二個反射區(qū)是頸項(xiàng)的反射區(qū)。頸項(xiàng)反射區(qū)在大腳拇指第二節(jié)根部，圍繞大腳拇指根部下端。

　　操作方法：用拇指推壓法，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)進(jìn)行推壓。每次操作三到五次。

　　注意：操作的時候拇指由內(nèi)向外，力量向下進(jìn)行按壓，千萬不要去擰，容易造成損傷。

　　3、斜方肌第三個反射區(qū)是斜方肌。斜方肌的位置在第二三四五腳趾下方斜袋狀區(qū)域。

　　操作方法：用拇指推壓法。由外側(cè)到內(nèi)側(cè)進(jìn)行推壓三到五次。

　　調(diào)理失眠的足療方法

　　1、腦垂體反射區(qū)失眠的操作方法，首先點(diǎn)壓腦垂體反射區(qū)。

　　操作方法：一手握腳，一手握拳。用食指點(diǎn)壓法，食指關(guān)節(jié)的頂點(diǎn)放在趾骨正中點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)按。反復(fù)三到五次。

　　2、三叉神經(jīng)第二個是三叉神經(jīng)。三叉神經(jīng)的位置在大腳趾外側(cè)正好鼓出來的位置。

　　操作方法：用拇指推壓法。由指端向指根的方向，由上向下進(jìn)行推壓。每次操作三到五次。

　　3、失眠點(diǎn)第三個是失眠點(diǎn)。失眠點(diǎn)的位置在腳后跟前方坡的位置。

　　操作方法：用單食指扣拳法，食指關(guān)節(jié)進(jìn)行點(diǎn)按。每次操作三到五次。