癌癥，雖然在現(xiàn)代社會已經(jīng)不是絕癥了，但是如果不及時發(fā)現(xiàn)還是會有生命危險，那么哪些人容易得癌癥呢?本期的萬家燈火將會與你一起探討這個問題，同時本節(jié)目還請來了專家于正洪為我們詳細講述這個問題，一起來看看吧!

　　本期專家介紹

　　于正洪

　　于正洪，女，1990年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學臨床醫(yī)學系。2001年畢業(yè)于南京大學醫(yī)學院，獲腫瘤學專業(yè)醫(yī)學碩士學位?，F(xiàn)為第二軍醫(yī)大學博士研究生，南京軍區(qū)南京總醫(yī)院腫瘤內(nèi)科副主任，副主任醫(yī)師，南京大學和第二軍醫(yī)大學副教授，美國腫瘤學會會員，江蘇省抗癌協(xié)會傳統(tǒng)醫(yī)學專業(yè)委員會委員，南京大學、南京中醫(yī)藥大學和南方醫(yī)科大學碩士生導師，美國西北大學訪問學者，臨床營養(yǎng)治療師。理論基礎扎實，臨床經(jīng)驗豐富，了解學科前沿。在臨床一線工作20余年，熟練掌握腫瘤內(nèi)科醫(yī)療、教學和科研工作，對老年病的診治和危重病人的救治也積累了豐富的經(jīng)驗。近年主要從事腫瘤分子發(fā)病機制的研究，對非小細胞肺癌患者血漿p53基因突變和肺癌患者血清RASSF1A基因甲基化進行了研究和探索，參與一項國家自然科學基金青年項目，論文已被雜志《Lung cancer》《WJG》《中華腫瘤雜志》《中華老年學雜志》等錄用，在統(tǒng)計源期刊發(fā)表論文40多篇，主編《肺癌防治導讀》和《從心出發(fā)，征服癌癥》，參編《循證腫瘤治療學》和《現(xiàn)代腫瘤循證診療手冊》，為《中華實用醫(yī)藥雜志》常務編委、《中華臨床醫(yī)師雜志》特約編委和《中華老年多臟器疾病雜志》審稿專家,發(fā)表科普文章50多篇,還有多篇散文發(fā)表,著有文集《快樂是片大?！?。書籍出版后引起了讀者的關注，產(chǎn)生了良好的社會反響，并被《揚子晚報》《現(xiàn)代快報》《金陵晚報》《南京晨報》和中國江蘇網(wǎng)等知名媒體連載和報道，還在江蘇人民廣播電臺名醫(yī)坐堂,中國江蘇網(wǎng)e視坊,第三屆江蘇書展,南京電視臺標點健康欄目和江蘇衛(wèi)視臺萬家燈火欄目擔任嘉賓,主講醫(yī)學人文和防癌知識,受到老百姓的歡迎。

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　　據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，1/3的癌癥可以預防，1/3的可以早發(fā)現(xiàn)、經(jīng)及時治療可治愈，而只有1/3的癌癥不能治愈。近日，中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院體檢中心主任左京華、廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院腫瘤科主任林麗珠教授分別在各自醫(yī)院的健康講座上提出，定期進行防癌體檢可以遠離癌癥。

　　哪些人易得癌癥

　　常見的6種腫瘤多有明確的高危因素，這部分高危人群需要適時體檢。

　　1.肝癌。

　　長期大量飲酒者、慢性乙肝患者、肝硬化患者、長期從事化學藥劑等工作的人群。

　　2.胃癌。

　　經(jīng)過確診的、經(jīng)久不愈的胃潰瘍患者，長期慢性萎縮性胃炎患者，胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)不典型增生、需要長期隨訪的患者。

　　3.肺癌。

　　有長期吸煙史、吸煙指數(shù)(每天吸煙支數(shù)×吸煙年數(shù))大于400，或長期工作在密閉環(huán)境中，或長期工作在粉塵顆粒較多的環(huán)境中，或有肺癌家族史的人群。

　　4.乳腺癌。

　　有癌癥家族史、未育、未哺乳，或月經(jīng)初潮早而絕經(jīng)晚，或長期服用雌激素替代治療的女性。

　　5.結(jié)直腸癌。

　　有腸炎及腸息肉的患者，長期吃高脂、低纖維、低鈣飲食的人，習慣性便秘者以及有結(jié)腸癌家族史者。

　　6.宮頸癌。

　　宮頸糜爛患者，18歲前婚育及多產(chǎn)的女性，有生殖器濕疣病史、單純皰疹病毒感染史、人乳頭狀瘤病毒感染史的女性。

　　如何預防癌癥

　　1.每天走路1小時。

　　每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛(wèi)生學院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

　　2.少開窗半小時。

　　很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內(nèi)，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發(fā)肺癌。

　　3.用干毛巾擦背。

　　日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。

　　4.就著蔥蒜來吃飯。

　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結(jié)合后才會產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會失去作用。因此好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

　　5.曬15分鐘太陽。

　　在便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

　　6.每天四杯綠茶。

　　愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。不過，茶水好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。

　　7.一口嚼30次。

　　調(diào)查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風險。按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯好嚼30次，才具有防癌作用。