夏天的皮膚容易過敏，在平時(shí)生活中我們接觸到的東西也會(huì)讓你產(chǎn)生過敏反應(yīng)，皮膚過敏怎么辦?皮膚過敏吃什么好?在本期的健康早班車節(jié)目中，我們請(qǐng)來了空軍總醫(yī)院皮膚科副主任，兼任中國(guó)性學(xué)會(huì)中醫(yī)性學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員史飛教授，請(qǐng)他為我們講解皮膚過敏怎么辦!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　史飛

　　男，副主任醫(yī)師，中醫(yī)學(xué)博士，空軍總醫(yī)院皮膚科副主任，兼任中國(guó)性學(xué)會(huì)中醫(yī)性學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)皮膚性病專業(yè)委員會(huì)委員，全軍中醫(yī)藥學(xué)會(huì)皮膚病專業(yè)委員會(huì)常委兼秘書。1993年畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)(六年制)，獲學(xué)士學(xué)位;2002年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)療專業(yè)畢業(yè),2002年參加中國(guó)社會(huì)科學(xué)院心理所醫(yī)學(xué)心理學(xué)碩士班學(xué)習(xí)(二年制);2003年、2007年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，先后獲得中醫(yī)外科學(xué)碩士、博士學(xué)位。曾隨同蔡瑞康、袁兆莊、張志禮、陳美、莊國(guó)康、張作舟等院內(nèi)外中醫(yī)專家出診，長(zhǎng)期從事中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療皮膚性病的臨床和科研工作。主持衛(wèi)生部課題2項(xiàng)，院內(nèi)課題2項(xiàng)，參與軍隊(duì)"十一五"重大課題1項(xiàng)，"十一五"國(guó)家科技支撐計(jì)劃名老中醫(yī)臨證經(jīng)驗(yàn)、學(xué)術(shù)思想傳承研究課題1項(xiàng);獲軍隊(duì)醫(yī)療成果三等獎(jiǎng)1項(xiàng)(第1完成人);發(fā)表學(xué)術(shù)論文26篇，參編著作2部。 擅長(zhǎng)應(yīng)用中醫(yī)、西醫(yī)理論及方藥療法治療常見、易復(fù)發(fā)皮膚病，如皮炎濕疹、銀屑病、痤瘡、白癜風(fēng)等;對(duì)少見、難治性皮膚病，擅長(zhǎng)從中醫(yī)理論出發(fā)，辨證論治，個(gè)體化施治，多有良效。同時(shí)，視人文關(guān)懷為臨床治療之重要方面，注重患者心理衛(wèi)生健康，擅長(zhǎng)醫(yī)患交流，培養(yǎng)患者正視疾病、戰(zhàn)勝疾病的健康心理。

　　皮膚過敏怎么辦

　　敏感性皮膚的保養(yǎng)

　　第一，敏感性皮膚不宜去掉角質(zhì)。這是因?yàn)?，角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護(hù)角質(zhì)不受傷害。清潔時(shí)注意不可過度，不要選用皂性洗劑。對(duì)于磨砂膏、去死皮膏等產(chǎn)品更應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。

　　第二，敏感性皮膚日常應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。由于敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對(duì)紫外線的防御能力，容易老化，因此，應(yīng)該注意防曬產(chǎn)品的使用，防曬產(chǎn)品的成分也是易刺激皮膚的因素之一，因此好不要直接涂抹在皮膚上，而是要在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，再涂抹防曬產(chǎn)品。

　　第三，敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能保持住足夠的水分。無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會(huì)比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護(hù)膚品外，還應(yīng)定期做保濕面膜。季節(jié)更替時(shí)，也需要留心更換不適用的基礎(chǔ)保養(yǎng)品。

　　第四，敏感性皮膚還不能過分滋養(yǎng)。這是因?yàn)?，現(xiàn)代的化妝保養(yǎng)品，強(qiáng)調(diào)的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產(chǎn)生高效果。對(duì)于敏感性肌膚而言，高濃度、好效果就是高風(fēng)險(xiǎn)、高敏感。因此，這類皮膚的人在使用保養(yǎng)品(尤其是精華液之類高濃度的活化品)時(shí)，應(yīng)先將其稀釋一半后再使用，才較為妥當(dāng)。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強(qiáng)的產(chǎn)品，使用不給皮膚增加負(fù)擔(dān)的非療效性產(chǎn)品才是皮膚恢復(fù)健康的良方。

　　后，還要盡量減少對(duì)敏感性皮膚的刺激。皮膚一旦出現(xiàn)干燥、脫屑或發(fā)紅狀況時(shí)，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復(fù)原，好的方法就是減少刺激，不過度受風(fēng)吹、日曬，不吃刺激性食物，然后再使用低敏系列產(chǎn)品，在減低傷害后，說不定皮膚會(huì)自行恢復(fù)健康。

　　敏感性皮膚怎么辦

　　1、選用溫和無刺激的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。

　　2、選用敏感系列柔和護(hù)膚品，如：敏感面霜、細(xì)胞乳液霜等，以鎮(zhèn)靜肌膚。

　　3、要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚干燥。

　　4、經(jīng)常洗頭，可防止敏感物質(zhì)如灰塵、花粉等附著在頭發(fā)上，進(jìn)而引發(fā)皮膚過敏。

　　5、保持皮膚清潔，經(jīng)常用冷水洗臉，以增強(qiáng)肌膚抵抗力。

　　6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

　　7、多攝取維生素A、C及E等，這些都是對(duì)皮膚有益的，對(duì)健康皮膚如此，對(duì)敏感皮膚更為重要。

　　8、盡量不化濃妝，在皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。

　　9、避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會(huì)引起皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑、發(fā)黑、脫皮等過敏現(xiàn)象。

　　10、生活要有規(guī)律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。

　　注意事項(xiàng)

　　1、謹(jǐn)慎使用化妝品,對(duì)于肌膚容易敏感的人而言,用慣了的化妝品好不要隨便更換,若要使用新的化妝品,應(yīng)先做皮膚試驗(yàn),方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)皮膚比較細(xì)嫩的地方,留置一晚或2-3天,以觀察其反應(yīng),若是出現(xiàn)異常反應(yīng),如發(fā)炎,泛紅,起斑疹等,就必須避免使用該化妝品.

　　2、敏感性皮膚的人,平時(shí)應(yīng)多用溫水清洗皮膚,在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū),要盡量減少外出,避免引起花粉皮炎,可于早晚使用潤(rùn)膚霜,以保持皮膚的滋潤(rùn),防止皮膚干燥,脫屑.

　　3、在飲食上,要多食新鮮的水果,蔬菜,飲食要均衡,好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜,任何含維他命B的食物.飲用大量清水,除了各種好處外,它更能在體內(nèi)滋潤(rùn)皮膚.平時(shí)自制一些營(yíng)養(yǎng)面膜,如黃瓜汁面膜,絲瓜汁面膜,雞蛋清蜂蜜面膜等,以逐步改善皮膚狀況,獲得皮膚的健美.

　　皮膚過敏吃什么好

　　杏桃：有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。

　　檸檬：堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

　　蘋果：將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

　　獼猴桃：將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對(duì)保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。

　　荔枝：荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

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