什么情況下容易引起“陰暑”呢

　　1.夜宿在陽臺(tái)、地上鋪涼席打地鋪;

　　2.在睡眠時(shí)被電扇直接吹;

　　3.在樹蔭下、水亭 、海邊及陽臺(tái)上乘涼時(shí)間過長(zhǎng);

　　4.運(yùn)動(dòng)、勞作出汗后立即洗冷水澡;

　　5.進(jìn)食大量冷飲。

　　在睡眠、午休和納涼之時(shí)有以上行為，都可能導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲人體而引發(fā)“陰暑”。 白天氣溫很高，但往往晝夜溫差加大，一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。

　　“陰暑”主要表現(xiàn)有哪些呢?

　　主要有：發(fā)熱、頭痛、無汗、怕冷、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　臨床中，特別是老人、兒童、孕產(chǎn)婦、體弱及患有宿疾者， 更應(yīng)注意 不可過于避熱貪涼，避免寒濕侵襲而引發(fā)“陰暑”。陰暑為暑月受寒所致，其發(fā)病較慢，且不似陽暑癥狀明朗，故易被誤診。

　　發(fā)生陰暑后怎么辦?俺體會(huì)主要有以下幾點(diǎn)：

　　1.刮痧治療：幾年前俺開始用牛角刮痧板治療中暑，通過推擦、抖動(dòng)，可使關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)通暢，理氣活血，調(diào)和陰陽;

　　2.口服藿香正氣水，或藿香正氣膠囊，有解表化濕、理氣和中之功效。 用其配合刮痧治療陰暑效果較好。

　　3.多飲水，每天至少飲1000毫升以上;

　　4.進(jìn)食淡茶、稀飯、菜湯、豆?jié){、果汁等;

　　5.吃涼性水果。梨、西瓜等;

　　6.多吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物，不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物;

　　7.少飲酒;

　　8.勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。