“十個(gè)上班族，九個(gè)頸椎病”，越來(lái)越多的上班族被頸椎病所困擾。不僅頸部疼痛難忍，還會(huì)出現(xiàn)手腳麻木、視力減退等狀況。那么如何治療頸椎病了?本期的山東衛(wèi)視養(yǎng)生就請(qǐng)來(lái)了張秀勤為我們講解頸椎病的治療方法以及如何預(yù)防頸椎病!

　　本期嘉賓介紹：

　　張秀勤

　　張秀勤教授系中國(guó)中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長(zhǎng)，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能

　　培訓(xùn)學(xué)校副校長(zhǎng)。中國(guó)老年保健醫(yī)學(xué)研究會(huì)刮痧專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員。國(guó)家勞動(dòng)部“保健刮痧師”職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)審定專家和標(biāo)準(zhǔn)教材編委。

　　張秀勤簡(jiǎn)介：職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、首席刮痧專家，中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)首席專家，國(guó)家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長(zhǎng)，中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)欄目主講專家，被譽(yù)為“中國(guó)美容保健刮痧第一人”。

　　頸椎病病的治療方法

　　保守治療

　　1、口服藥物治療：主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對(duì)于頸椎不穩(wěn)等繼發(fā)的局部軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對(duì)于伴有四肢無(wú)力或麻木的患者來(lái)說(shuō)，還可以使用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物輔助康復(fù)，促進(jìn)受壓神經(jīng)的恢復(fù)。

　　2、牽引法：通過(guò)牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。

　　3、理療：理療法是物理療法的簡(jiǎn)稱。就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經(jīng)常理療易對(duì)皮膚產(chǎn)生燙傷。

　　手術(shù)治療

　　對(duì)頸椎病診斷明確，神經(jīng)根壓迫癥狀嚴(yán)重，保守治療后癥狀無(wú)明顯好轉(zhuǎn)者應(yīng)采取手術(shù)治療，而對(duì)于脊髓型頸椎病患者，即主要表現(xiàn)為雙下肢走路無(wú)力、行走不穩(wěn)等癥狀的患者，則應(yīng)盡早實(shí)行手術(shù)治療，以獲得良好的恢復(fù)效果，因這類患者的治療效果與神經(jīng)壓迫時(shí)間長(zhǎng)短有密切關(guān)系。而對(duì)于椎動(dòng)脈和交感神經(jīng)興奮型的患者，手術(shù)效果相對(duì)來(lái)說(shuō)就不太確切。

　　如何預(yù)防頸椎病

　　1、注意糾正不良的體位和姿勢(shì)。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭、聳肩，談話、看書、走路時(shí)要保持脊柱的正直，昂首挺胸，眼睛平視，雙肩自然下垂。

　　2、改正不良的生活習(xí)慣。臥位時(shí)，要選用適當(dāng)?shù)恼眍^和睡眠姿勢(shì)，枕頭不要太軟、太高，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎應(yīng)力，可加速頸椎退變，枕頭高度應(yīng)相當(dāng)于自己立起的拳頭，枕頭應(yīng)墊在脖子下面;

　　有頸椎病的人，建議睡硬木板床，而不是柔軟的彈簧床;有些人喜歡靠在床頭看報(bào)讀書、看電視，這也是不良的習(xí)慣，日久會(huì)發(fā)生或加重頸椎病。

　　3、改善工作環(huán)境，減少勞動(dòng)強(qiáng)度。勞損是頸椎病的主要病因之一，避免頭頸負(fù)重物，勞動(dòng)或走路時(shí)要防止頸椎的閃、挫傷,避免勞損。注意頸椎活動(dòng)的勞逸結(jié)合是預(yù)防頸椎病的主要措施。

　　4、盡量避免長(zhǎng)期保持同一種姿勢(shì)。長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉鍛煉，如做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

　　5、冬天頸部保暖可防頸椎病。天氣變冷后，人們忘不了加些保暖內(nèi)衣褲，卻往往忽視了頸部保暖，然而頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

　　在寒冬，暴露在外的頸部肌肉的血液循環(huán)緩慢，?？蓪?dǎo)致局部發(fā)生腫脹，因此，要注意頸部保暖。頸部保暖除了白天在頸部圍圍巾外，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷，以增加局部血液循環(huán)，避免頸椎病癥狀的出現(xiàn)。

　　6、感冒能誘發(fā)或加重頸椎病病情，故應(yīng)預(yù)防和及時(shí)治療。

　　7、要及時(shí)而徹底地治療落枕和某些輕度頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。

　　8、注意避免外傷也是預(yù)防頸椎病的措施之一。

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