現(xiàn)在人活的太累，就是因?yàn)樾睦韷毫μ?，其?shí)，通過合理的方法緩解壓力可以有效的讓我們感覺到快樂，既然我們改變不了外在的原因，不如通過自己發(fā)掘潛在內(nèi)心深處的快樂。

　　如何緩解壓力 3個簡單方法給你添加快樂能量

　　1、看穿但不說穿。

　　成熟女人的標(biāo)志是分得清什么話該說什么話藏在心里就好。無論職場上還是愛情上，千萬不要低估自己說話的分量，有時(shí)候言比任何武器都能傷害人心。保護(hù)對方的自尊就是為自己留有余地，為了達(dá)成同樣的目的，換種方法也許姿態(tài)更漂亮。

　　愛情上完全的坦白也是一種傷害。坦白，要站在對方的角度看，在不傷害對方的條件下說出真相，這才是維系一段愛情的要訣。>>>瑜伽緩解壓力 守護(hù)女性一生

　　2、高興，就笑，讓大家都知道。

　　你知道嗎?情緒就像打瞌睡一樣會傳染，快樂的事分享給大家會讓所有人都開心。家人、閨蜜、愛人是了解你的人，永遠(yuǎn)不要吝嗇與他們分享快樂心情。心中有愛一定要實(shí)實(shí)在在表現(xiàn)出來，無論工作上攻下一個艱難險(xiǎn)阻的難關(guān)還是路邊看到扭著屁股走路的小狗，分享給對你來說重要的人，讓他們感受到你的溫暖和快樂，這就是傳播正面能量。>>>助你緩解壓力的五個"出氣筒"

　　3、過去的事情可以不忘記，但一定要放下。

　　很多人對于過于的情感問題經(jīng)常無法忘懷，即使伴隨著時(shí)間，傷害還是會變成疤痕留在體內(nèi)?？墒且?，過去的事情無法改變，與其沉浸在往事中遲遲不敢向前走，不如鼓起勇氣先走兩步看看。反正留在原地也不會有更美麗的風(fēng)景，不如放開膽子冒險(xiǎn)試一試，無論驚訝還是驚喜，你收獲的絕對要比現(xiàn)在更充實(shí)。沒有人要你忘記過去，讓它慢慢變成回憶就好。