隨著年齡的增大，胸部下垂，縮水是很正常的事情，但是許多MM可不希望這種情況發(fā)生在自己的身上，她們希望自己的胸部線條永遠(yuǎn)保持。接下來(lái)小編就給各位MM推薦“四要四不要”的豐胸法則。

　　豐胸的快方法

　　豐胸“四要”法則

　　一、要選對(duì)內(nèi)衣?lián)軐?duì)胸

　　造成胸部外擴(kuò)的原因，除了天生遺傳之外，主要的就是“長(zhǎng)期穿著不正確的內(nèi)衣”。專家建議，選擇3/4罩杯、罩杯間隔小、脫下文胸之后沒(méi)有什么勒痕的“棉質(zhì)透氣無(wú)鋼襯”內(nèi)衣、能讓乳房向中心點(diǎn)靠攏，才是正確的內(nèi)衣選擇。經(jīng)驗(yàn)之談：日系大牌的內(nèi)衣更適合我們中國(guó)女性。

　　睡覺(jué)時(shí)好把文胸散開，讓胸部皮膚處于放松的狀態(tài)去練就美胸才是好的。因?yàn)橥鈹U(kuò)而想靠睡覺(jué)來(lái)塑形實(shí)在適得其反，此時(shí)胸部皮膚的新陳代謝容易“被憋著”，此時(shí)勒緊的塑身衣或文胸反而容易造成循環(huán)不好、壞血甚至血液滯留等問(wèn)題。

　　二、要掌握沐浴豐胸的方法

　　沐浴的時(shí)候，血液是加速循環(huán)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，做些有豐胸意義的事情吧!

　　沐浴豐胸方法：每天洗完熱水澡后用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液循環(huán)，然后在乳房保持濕潤(rùn)的情況下擦上嬰兒油或者健胸霜，按摩胸部肌膚直至完全吸收。

　　三、要正確按摩穴位

　　要問(wèn)簡(jiǎn)單的豐胸方法是什么，就應(yīng)該是是按摩豐胸方法了。所以今天就給女性朋友介紹按摩豐胸的方法，只要?jiǎng)觿?dòng)手，步驟簡(jiǎn)單，也不需要你辨別穴位按摩，省心又省事啊。

　　用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無(wú)特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸，在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的。

　　四、要食療豐胸

　　這個(gè)應(yīng)該是吃貨們的福音吧，不過(guò)吃也有個(gè)講究，可不能吃胖了你的肚子。

　　豐胸的食物：推薦青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜。這些可是怎么吃都不會(huì)胖的食物哦。

　　豐胸食譜雖說(shuō)都是豐胸，但具體的作用卻不一樣，有的食譜是增長(zhǎng)罩杯，有的食譜是讓下垂的胸部恢復(fù)彈挺，而有的食譜卻是對(duì)某一人群比較有效果。今天就介紹三道增長(zhǎng)罩杯和對(duì)孕婦比較有效果的豐胸美食。