中醫(yī)認為頭發(fā)的保養(yǎng)是健康長壽的重要措施之一。頭發(fā)可以反映我們的健康狀態(tài)，疾病狀態(tài)下頭發(fā)可出現(xiàn)形態(tài)，本期的貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目就請來了羅增剛為我們講解頭發(fā)與健康的關(guān)系，一起去看看吧，說不定我們的頭發(fā)也能看出我們身體的問題!

　　本期嘉賓介紹

　　羅增剛

　　男，1967年7月出生，醫(yī)學(xué)博士、副研究員，從事臨床、教學(xué)、科研及管理工作。現(xiàn)為中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會養(yǎng)生學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員兼秘書，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會內(nèi)分泌專業(yè)委員會委員，中國老年學(xué)學(xué)會醫(yī)藥保健康復(fù)委員會委員，中國藥膳研究會副秘書長，北京市衛(wèi)生系統(tǒng)青年聯(lián)合會委員。

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　　頭發(fā)與疾病的關(guān)系

　　頭發(fā)和身體器官有啥關(guān)系：

　　中醫(yī)認為，頭發(fā)與人的腎氣和肝血為相關(guān)，故稱發(fā)為腎之精華，血之余。頭發(fā)是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，所以，頭發(fā)黑不黑與腎的好壞有密切的關(guān)系。如果人的腎氣收斂能力強，頭發(fā)滋潤，不易脫發(fā)，反之亦然。

　　頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，肝主生發(fā)。如果肝血不足，頭發(fā)就會變白和干枯，致脫發(fā)。

　　頭發(fā)的功能：

　　保暖和散熱。

　　散熱的功能易被忽視，但中醫(yī)里，頭發(fā)被認為是整個身體陽的部分，陽氣足，所以需要頭發(fā)來散熱。

　　頭發(fā)的疾病：

　　禿頂：

　　中醫(yī)講禿頂屬于腎氣發(fā)散過度，也意味著人的性欲比較強?？赡芤彩嵌砹_斯姑娘比較喜歡禿頂男的原因吧。

　　頭皮屑：

　　陰盛陽衰。腎精收不住虛火，虛火上漂，久之，精血減少，頭皮得不到滋潤，便產(chǎn)生頭皮屑。

　　頭油多：

　　脾、肺之病。脾氣輸布太過，肺氣下降功能就不夠了，人體油脂往上飄，致使頭出油。

　　頭發(fā)的保養(yǎng)與修護：

　　給生活減壓。頭發(fā)又叫煩惱絲，所以，護發(fā)養(yǎng)發(fā)，首先要祛除煩惱。

　　做頭部按摩。多梳頭。梳頭講究，不能用太密的梳子，好用木梳，沒有梳子用手也可以。梳頭要按規(guī)則，不能亂來，應(yīng)從前額開始再向后。如用手指，稍用力在頭按摩，對頭發(fā)的養(yǎng)護很有好處。

　　春季，生發(fā)之季，披發(fā)不要扎辮子。睡覺時要把頭發(fā)散開。

　　濕發(fā)不睡覺。頭發(fā)未干睡覺易引發(fā)疾病，如頭痛、脫發(fā)，嚴重還會導(dǎo)致耳聾等疾病。同時，好自然晾干，不要常用吹風機，易致頭發(fā)干燥。

　　頭發(fā)的秘密

　　頭發(fā)也是“大力士”

　　頭發(fā)看上去“弱不禁風”，但它的力量不可小覷。平均而言，每個人會有10萬～15萬根頭發(fā)，頭發(fā)密度平均為每平方厘米200～300根。從理論上講，一頭平均12萬根的頭發(fā)，就能支撐起重達12噸的重量。現(xiàn)場實驗顯示，5根頭發(fā)就能承受起超過100克的重量，3公斤的重物可以被一縷約200根頭發(fā)懸在半空，而2000根頭發(fā)可以承受30公斤的重量。

　　亞洲人的頭發(fā)更結(jié)實

　　頭發(fā)不僅比看上去更有力量，也比想象中更為結(jié)實。在正常情況下，一根干燥的頭發(fā)能被拉長30%，而一根濕發(fā)能被延伸50%。頭發(fā)的這種抵抗力是由它的幾何形狀和直徑所決定的。拉斷一根亞洲人的頭發(fā)必須施加約100克重的牽引力，拉斷一根白種人的頭發(fā)要施加約80克重的牽引力，而拉斷非洲人的一根頭發(fā)只要施加約60克重的牽引力就可以了。這就是說，非洲人的頭發(fā)較脆弱，亞洲人的頭發(fā)很結(jié)實。

　　洗發(fā)液的力量不可小視

　　如果把一個人的頭發(fā)全都鋪開，差不多有4～8平方米的面積。而人們?nèi)粘Ｊ褂玫南窗l(fā)液可以在幾十秒鐘的時間里，把如此大的表面徹底清洗完畢，并使頭發(fā)柔軟、有光澤且易于梳理和定型。為增強頭發(fā)纖維的強度，還可使用一種與頭發(fā)成分相似的合成神經(jīng)酰胺。由于頭屑問題比其他國家的人更為嚴重，中國人經(jīng)常愿意使用去頭皮屑洗發(fā)液。這種洗發(fā)液的有效成分通常是限制酵母繁殖的藥劑，而酵母會對頭皮產(chǎn)生慢性刺激。

　　誰是脫發(fā)的始作俑者

　　頭發(fā)脫落并不都是因為疾病。脫發(fā)在男性身上很常見，甚至可以說它是男人的第二性征。男人更容易患雄性激素脫發(fā)，起作用的主要是以二氫睪酮形式出現(xiàn)的睪丸激素，而女人每天產(chǎn)生的二氫睪酮要比男人少得多。值得慶幸的是，與很多外國人相比，中國人很少掉發(fā)，而且頭發(fā)的生長速度也很快。

　　白頭發(fā)出現(xiàn)與種族遺傳有關(guān)

　　灰白頭發(fā)實際上是白頭發(fā)和有顏色頭發(fā)的混合體。白發(fā)的出現(xiàn)和頭發(fā)變白的速度都是由遺傳因素決定的。白發(fā)開始出現(xiàn)的年齡因種族不同而異：非洲人大約在44歲開始長白發(fā)，亞洲人大約在40歲，而歐洲人是在34歲。