有什么比夏季降血壓更重要的事?當(dāng)然沒有，對(duì)于很多人來說，血壓已經(jīng)成為他們健康的重大問題，甚至有人因?yàn)檠獕焊叨滤?，不過專家候中偉對(duì)夏季降血壓很有心得，健康生活視頻將教夏天如何控制血壓，中老年朋友不要錯(cuò)過哦!

　　如何控制血壓

　　第一步：

　　(1)做好降壓治療的準(zhǔn)備，了解自己有無其它并發(fā)癥，如高脂血癥、糖尿病以及心、腦、腎損害或其它相關(guān)疾病。

　　(2)了解血壓應(yīng)控制在什么水平。一般病人：小于140/90毫米汞柱;糖尿病、慢性腎臟疾病病人：小于130/80毫米汞柱(2)學(xué)會(huì)自己監(jiān)測(cè)血壓在家定期監(jiān)測(cè)血壓，記錄結(jié)果，以便與醫(yī)生溝通。

　　(3)走出降壓治療的誤區(qū)誤區(qū)一：不愿意服藥，寧用保健品、降壓帽、降壓鞋等;誤區(qū)二：沒有癥狀不吃藥，血壓正常就停藥;誤區(qū)三：不按醫(yī)囑服藥，按廣告服藥。

　　第二步：

　　患者必須要堅(jiān)持良好的生活方式，比如控制體重，避免高鹽飲食，避免長(zhǎng)期過量飲酒，減壓，適當(dāng)體力活動(dòng)等。良好的生活方式是高血壓防治的基礎(chǔ)。

　　第三步：

　　降血壓重要的是24小時(shí)平穩(wěn)降壓，避免一天中血壓忽高忽低，以免各個(gè)器官供血不足。選擇藥物時(shí)要考慮長(zhǎng)期使用的安全性，盡量減少藥物的肝腎毒性。

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　　血壓高的危害

　　1、前期危害

　　頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào);

　　眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)有所感覺;耳鳴，雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng);

　　心悸氣短：高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀;

　　失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān);

　　肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。

　　2、中后期危害

　　對(duì)血管的損害：高血壓加重全身小動(dòng)脈硬化，使心、腦、腎等重要器官發(fā)生缺血、缺氧、功能受損;形成動(dòng)脈粥樣硬化，容易造成血管出現(xiàn)血栓;還可形成動(dòng)脈瘤，一旦血壓驟升，血管瘤破裂即有生命危險(xiǎn)。

　　對(duì)心臟的損害：血壓偏高使心臟負(fù)荷加重，易發(fā)生心室肥大，進(jìn)一步導(dǎo)致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。

　　腦部常見腦出血和腦梗塞。

　　使腎萎縮，然后導(dǎo)致腎功能。

　　3、高血壓的并發(fā)癥

　　高血壓是嚴(yán)重危害人們健康的常見疾病之一，高血壓的危害不容小覷，但是許多病人因缺乏應(yīng)有的自我保健知識(shí)，不注意定期監(jiān)測(cè)血壓，使得高血壓得不到及時(shí)有效的控制，心、腦、腎三個(gè)重要的生命器官就會(huì)受到致命性打擊，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。雖然很多人患有高血壓，但是對(duì)于高血壓的真正危害[1]卻并無太多了解。高血壓是引發(fā)心腦血管病的首要因素，還會(huì)引起多種并發(fā)癥。老年人因?yàn)槟昀象w弱，對(duì)高血壓的抵抗能力更低。下面就來了解一下高血壓究竟有哪些危害。

　　本期嘉賓介紹

　　候中偉

　　臨床治療，如：咳嗽、感冒、急慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石、心絞痛、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰腿痛、月經(jīng)不調(diào)。對(duì)于精神情志病有一定的療效，尤其長(zhǎng)于采用砭石治療頸、肩、腰、腿痛等病癥，并對(duì)減肥有較好的療效。　　

　　臨床主攻方向：消化系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病及皮膚病，尤其擅長(zhǎng)治療慢性萎縮性胃炎、返流性食管病、冠心病、腦血管病、及慢性濕疹、痤瘡、牛皮癬等疑難皮膚病。