陳氏太極拳的發(fā)勁規(guī)律

　　松活彈抖的爆發(fā)力是陳氏太極拳的精華，也是陳氏太極拳與其它太極拳的主要區(qū)別之一。

　　陳氏太極拳的發(fā)勁練習(xí)，必須在去僵求柔，周身放松的情況下，遵循“勁起于腳，行于腿，主宰于腰，發(fā)于梢”這個(gè)太極拳發(fā)勁的基本規(guī)律，秩序漸進(jìn)，用心揣摩。只要真正掌握了這個(gè)規(guī)律，無論在任何角度和部位發(fā)力，都能夠做到得心應(yīng)手，隨心所欲，日久自會(huì)成功。

　　放松是發(fā)勁的前提，極柔軟方能極堅(jiān)剛，只有做到充分的放松，去掉全身之僵勁，才能夠發(fā)出完整一氣的彈抖勁。全身骨節(jié)松開，肌肉松弛，大限度地減少對(duì)抗肌的用力，使力不至于在中途由于對(duì)抗肌的用力，使力不至于在中途由于對(duì)抗肌的緊張而消耗減弱，使周身之力能夠在一瞬間到達(dá)著力點(diǎn)，也就是集全身之力于一點(diǎn)發(fā)出。

　　另外，肌肉緊張用力的時(shí)間要短，要在力達(dá)到落點(diǎn)的一瞬間緊張，然后再迅速放松，這就是說，發(fā)勁時(shí)肌肉緊張的時(shí)間越短，力達(dá)到落點(diǎn)的速度就越快威力也就越大。

　　意氣是太極拳運(yùn)動(dòng)的靈魂，發(fā)勁要想達(dá)到一定的水平，就必須結(jié)合意念和內(nèi)氣，以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，氣到則勁到。意念一動(dòng)，則全身皆動(dòng)，在腰的帶動(dòng)下，按照發(fā)勁規(guī)律，節(jié)節(jié)貫串地使勁迅速達(dá)到著力點(diǎn)。勁到落點(diǎn)的同時(shí)肌內(nèi)緊張，這樣就會(huì)產(chǎn)生彈抖力，此力極富彈性，有力而不僵硬，如金獅抖毛，干凈利落。要想做好彈抖力，關(guān)鍵是腰襠，腰部旋擰，襠勁扣住，可使動(dòng)作迅猛快疾，力達(dá)梢節(jié)。

　　練習(xí)螺旋勁，要以自己身體中心為軸，即以腰為軸心，在發(fā)勁時(shí)身體迅速向一邊轉(zhuǎn)動(dòng)，產(chǎn)生離心力。按照力學(xué)原理，圓上任何一點(diǎn)都可以成為出擊點(diǎn)。要按圓的切線方向發(fā)出，并且發(fā)勁到落點(diǎn)時(shí)要講究前后左右的配合，也就是要注意對(duì)稱發(fā)力，不至于出現(xiàn)因發(fā)力落空而失重的現(xiàn)象，以保持自身的平衡。

　　衡量一個(gè)拳手的發(fā)勁，要從下面三個(gè)方面來分析：

　　第一要看他的勁是否從腳上起，勁不起于根就好像是無源之水，沒有腳的蹬地反彈，就不會(huì)有節(jié)節(jié)貫串的推動(dòng)力，也不會(huì)發(fā)出威力強(qiáng)大的整體勁;

　　第二要看他是否有腰襠的抖彈旋轉(zhuǎn)力，在放松的基礎(chǔ)上，快速地?cái)Q腰扣襠，就會(huì)產(chǎn)生周身一體的彈抖力;

　　第三看他是否有落點(diǎn)勁，落點(diǎn)勁就是將周身之力于一點(diǎn)發(fā)出。

　　如只是周身抖彈而勁無落點(diǎn)，沒有穿透力，就華而不實(shí)，看似很厲害卻沒有殺傷力，無濟(jì)實(shí)用，就如拳論所云：“不本諸身，則虛而不實(shí);不行于梢，貌實(shí)而仍虛。”通過上面分析，我們可以得出這樣一個(gè)結(jié)論：要想練好發(fā)勁，必須做到勁要從根上起，腰襠要有旋轉(zhuǎn)抖彈力，勁到落點(diǎn)要穩(wěn)，力要發(fā)透，并且能夠定位。這三點(diǎn)缺一不可。

　　總結(jié)：相信看了上文大家對(duì)陳氏混元38式太極刀刀譜有一定的認(rèn)知了，陳氏混元太極刀具有鮮明的內(nèi)家劍術(shù)特色，輕靈飄逸是其一大特色，陳氏混元太極刀是喜愛刀劍朋友們的首要選擇哦!