高血壓吃什么好
1、燕麥：
因為燕麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)豐富的食品，其中所含的特有膠蛋白能有效減少膽固醇、調(diào)節(jié)血壓，世人稱其為“藥珍珠”。
2、芹菜：
在生活中，芹菜就是一種公認(rèn)的膳食纖維含量大、有助腸道通暢的蔬菜，而它含量豐富的維他命P則是輔助治療高血壓的良藥。
3、海帶：
因為海帶中的海帶氨酸有良好的降血壓作用，并且海帶中所含淀粉硫酸酯則有優(yōu)秀的降血脂作用。除了補碘，其防止高血壓的食療價值更佳。
4、佛手瓜：
這是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的完美保健飲食食物，具有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓之功能，被譽為“仙瓜”。
5、西蘭花：
這是一種被譽為“蔬菜皇冠”的食物，并且也是一種保健價值極高的天然飲食，且具有出眾的降壓、抗癌功效。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道如何預(yù)防高血壓了吧!大家在日常生活中一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些適合高血壓患者吃的食物，大家也要記得吃一些哦!
