女人美容養(yǎng)顏的方法

　　1、早晚兩杯白開水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。清早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　2、一個西紅柿

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量高的一種，所以每天至少一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

　　3、一杯醋

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識，對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

　　4、一杯酸奶

　　從補鈣角度看，女人是容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天一杯酸奶。

　　本期嘉賓介紹

　　張華

　　武警總醫(yī)院美容中心主任，高職美容外科醫(yī)師，中國醫(yī)師學(xué)會整形與美容分會，中華醫(yī)學(xué)美容學(xué)會會員，中國醫(yī)促會醫(yī)療整形美容專業(yè)委員會常務(wù)副主任，北京電視臺健康新時尚欄目特邀專家，都市精品報健康美容欄目編委，中國美容時尚報特邀專家，早年畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)醫(yī)。曾就讀北大醫(yī)學(xué)院心理學(xué)及醫(yī)學(xué)管理學(xué)研修班，香港人力資源管理教練技術(shù)研修班，中央藝術(shù)學(xué)院形象設(shè)計研修班，從事美容整形外科多年，曾多次赴韓國進行學(xué)術(shù)交流，走在整形美容界的前沿。尤其擅長毛發(fā)移植，全身吸脂塑型，面部個性化改造;另外對面部換膚術(shù)有獨特的操作技巧，手術(shù)操作逾萬例，具有豐富的整形美容工作經(jīng)驗;有高超的整體形象設(shè)計技巧，并具有很高的專業(yè)素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)。

　　如何正確使用護膚品

　　1、洗臉

　　肌膚的清潔很重要，任何護膚前都基本的都是從清潔開始，一般所以選擇時偏向較溫和，不刺激性的， 清潔效果好的，能清除余妝、臟物、毛孔內(nèi)垃圾的。

　　用量：擠出黃豆大小，在手撐心搓出泡泡，泡沫能讓清潔事半功倍!

　　然后在臉上上上下下的按摩圈洗，鼻翼下巴額頭重點清潔，2-3分鐘后用清水清洗干凈!

　　2、爽膚補水

　　爽膚水是一定要用的!我們的皮膚表面都有一層皮脂膜，洗臉時都會對皮脂膜造成破壞，然后就有緊繃的感覺啦!爽膚水就是幫助修復(fù)皮脂膜，收斂毛孔，補充水分的作用;所以妞妞們不可忽視，一定要使用的噢~~~~倒適量水水至手心，輕拍到臉上，或者使用化妝棉將爽水涂抹到臉上.

　　3、美白精華液

　　“黑妹”想變成“白雪公主“，可不能少了精華液!想變白，肌膚是需要吸收點養(yǎng)料才行的!

　　骨灰級護膚朋友告訴大家，使用精華液后，馬上敷面膜，美白補水效果立竿見影，一般滴上二到三滴，就可以了，注意看使用說明，有些美白精華液白天好不要使用。

　　均勻抹上臉后，要用指腹輕輕按壓，或用雙手撐的溫度捂一捂臉，讓精華滲透。

　　4、美白補水面膜

　　面膜對美白補水效果是直接，面膜又分好多種，有貼式的，有涂抹式的，有睡眠面膜，這里我們講講貼式面膜，將面膜輕輕敷在臉上，先固定好面膜的下部，然后輕輕向上提拉。冬天敷面膜，可以先將面膜放在熱水里加熱，有利于皮膚毛孔張開，讓精華可以更好的吸收。等精華吸收的差不多，20-30分鐘后摘下，記得哦，一定要從下摘起的，否則，會加速肌膚的松弛~~~多余的精華液不要浪費，用來擦身體很棒的~~~~~妹紙們要注意的是，敷完面膜后還是需要日常保養(yǎng)程序，用乳液(霜)，將滋潤成分鎖在皮膚內(nèi)!一般二到三天使用一次為好。

　　5、精華乳

　　乳液一般在上妝前或是用完面膜后，再使用，鎖住肌膚水份營養(yǎng)。倒大概硬幣大小的量，分T字位用指腹慢慢抹開，用指腹慢慢抹開，抹均勻，避開眼周，然后按照上面這套臉部按壓方法，輕輕按壓臉部，慢慢，你就會看到一張毛孔緊致的臉。

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