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預(yù)防糖尿病需要戒掉的習(xí)慣有哪些(2)

  四戒:減肥過度

  肥胖是導(dǎo)致糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,減肥有助于改善胰島素抵抗,增加降糖藥物的療效。但也應(yīng)以符合標(biāo)準(zhǔn)體重為宜。因?yàn)檫^度消瘦會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)狀況惡化,機(jī)體免疫功能以及抗感染能力下降。而且消瘦患者對(duì)低血糖的自我調(diào)節(jié)能力下降,會(huì)增加低血糖的危險(xiǎn)性。

  五戒:擔(dān)憂焦慮過度

  整日憂心忡忡、焦慮不安,不僅于事無補(bǔ),還會(huì)引起血糖波動(dòng)。盡量保持心理平衡,積極配合治療,才能有助于血糖控制。

  六戒:對(duì)藥物依賴過度

  藥物只是綜合治療的一個(gè)組成部分,如果不注意控制飲食、不注重運(yùn)動(dòng),即便藥物再好也很難使血糖得到良好的控制。因此,治療糖尿病不能完全依賴藥物,還要注意飲食、運(yùn)動(dòng)及心理調(diào)節(jié)。

  七戒:對(duì)醫(yī)生依賴過度

  糖尿病的良好控制不能僅靠醫(yī)生,需要醫(yī)患(包括患者家屬)雙方的共同配合,需要患者積極主動(dòng)地參與,而不是完全被動(dòng)地接受。所謂“好的醫(yī)生是自己”就是這個(gè)意思。

糖尿病 糖尿病的運(yùn)動(dòng) 糖尿病的預(yù)防 
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