糖尿病患者不僅要靠藥物治療、飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、心理治療等等，還要靠日常糖尿病患者的自我按摩保健，這樣才效果更佳。那么應(yīng)該怎樣做按摩保健呢?下面小編就來教你一些按摩的方法。
1.按摩腎區(qū):
臨睡前及清晨起床后,取坐位,兩足下垂,寬衣松帶,腰部挺直,以兩手掌心置于腰部腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1寸半),上下加壓摩擦腎區(qū)各36次,再采用順旋轉(zhuǎn)、逆旋轉(zhuǎn)摩擦各36次。以局部有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)。>>>糖尿病的早期癥狀
2.按摩腹部:
臨睡前及清晨起床后,取臥位或坐位,雙手疊掌,將掌心置于下腹部,以臍為中心,手掌繞臍順時(shí)針按摩36圈,再逆時(shí)針按摩36圈。按摩的范圍由小到大,由內(nèi)到外,可上至肋弓,下至恥骨聯(lián)合。按摩的力量,由輕到重,以患者能耐受、自我感覺舒適為宜。
3.按摩勞宮穴:
該穴位位于第二、三掌骨之間,握拳,中指尖下。按摩手法采用按壓、揉擦等方法,左右手交叉進(jìn)行,每穴各操作10分鐘,每天23次,不受時(shí)間、地點(diǎn)限制?？山柚∧景簟⒐P套等鈍性的物體進(jìn)行按摩。
