秋季天氣慢慢的轉(zhuǎn)涼了，大家要好好保護(hù)自己的胃部，不要讓胃病找上你。你知道男人秋季該如何養(yǎng)胃嗎?適合男人秋季養(yǎng)胃的食物有哪些你知道嗎?哪些方法能夠幫助男人們保“胃”健康呢?
1、保暖是首要
秋涼之后，患有慢性胃炎的人，要箉注意胃部保暖，及時添加衣服，夜晚睡覺應(yīng)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外，胃病患者“秋涼”一定要適度，不要勉強(qiáng)挨凍而凍出病來。
2、飲食要合理
胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐。
3、靜養(yǎng)是關(guān)鍵
要避免緊張、焦慮、惱怒等不良情結(jié)的刺激，同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而影響了胃病的康復(fù)。
4、運動要適度
腸胃病人要結(jié)合自己的身體特征，進(jìn)行適度的運動鍛煉，以提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
