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身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,于是出現(xiàn)體倦,神疲思睡,四肢無(wú)力。
現(xiàn)在,我們要找出毒素的處理辦法,盡快把它趕出身體。要怎樣做才能為腎臟排毒呢?
1. 腎臟排毒食品
冬瓜。冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會(huì)刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
2. 腎臟抗毒食品
山藥。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種養(yǎng)生食用方法,用焦糖"炮制"過(guò)的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
3. 按壓肝臟排毒要穴
涌泉穴。這是人體低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾),這個(gè)穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。
為了健康科學(xué)地保養(yǎng)腎臟,你需要知道腎臟佳排毒時(shí)間。腎臟適合排毒的時(shí)間是早晨5~7點(diǎn),身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來(lái)好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
腎保健 遠(yuǎn)離日常惡習(xí)
腎臟是分泌尿液,排泄廢物、毒物的重要器官,能起調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)濃度、維持酸堿平衡的作用。為保護(hù)好腎臟,男性朋友對(duì)以下“傷腎”因素一定要引起警覺。
1、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。全球醫(yī)院網(wǎng)的專家提醒男性朋友,尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌,細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈?;颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀,還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。
2、濫用鎮(zhèn)痛藥