保持微笑

　　每天微笑多一點，每天快樂就多一點，一件挺難的事兒，一個微笑，好像簡單許多，微笑還可互相感染，合作者從微笑中也變得自信起來。

　　幽他一默

　　幽默是催化劑，各種壓力經(jīng)其潤滑，就變得順暢多了。

　　忘掉不快

　　這是列寧的工作方式之一，目前仍為全球許多優(yōu)秀企業(yè)家所沿用?；叵胍幌虏豢熘拢R上忘掉，只想好事兒，飽滿的情緒可使你在接下來的工作 中精 神抖擻，體會樂趣。

　　喝杯冷咖啡

　　這是一杯鎮(zhèn)靜劑，又是一劑 清新 劑，讓你躁熱的頭腦冷靜下來，有助于事情向好的方向發(fā)展。當然，你在惱怒時也可嘗試喝酒，只不過結(jié)果卻是愁上加愁。

　　沖個冷水澡

　　洗盡一身鉛華，思維得到過濾，更重要的是全身放松，一身輕松，有助于保持旺盛體力與創(chuàng)造激情。

　　以娛樂沖淡不快

　　聽著的士高震撼的鼓點，再呆板的人也會熱血沸騰，手舞足蹈起來，忘情地投入一回，煩惱與不快與我何干-當然，此法還有參加一場激烈體育對抗賽，進行短暫旅行等。

　　體會小成功

　　你可將一件事分成幾部分，從輕松的地方做起，勝利后小小慶賀一下，有助于下一步工作的開展及積累勇氣。

　　多與孩子親近

　　面對孩子無瑕的眼神 、純潔的心靈、快樂的身影和憨態(tài)的神情，所有的不快與煩惱已不復存。如果能進一步得到家人的慰藉與鼓勵，疲憊之心就變得更舒坦、服貼。

　　結(jié)語：因為人的性格、愛好不同，導致他們的減壓方法出是各種各樣，有人會用健身房來減壓，還有些女性朋友會用購物來緩解自己的工作壓力，只要是不損害他人、不傷害自己的減壓方法真是可以實行的。