說(shuō)到減肥大家第一想到可能就是運(yùn)動(dòng)減肥法，但你可知道，有種減肥方法不僅快捷方便還不反彈，那就是按摩減肥法，今天小編就給大家講講怎么減肥快有效?如何減肥又不會(huì)反彈?穴位按摩法都有哪些?

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　　如今在這個(gè)時(shí)代每個(gè)人都追求苗條的身材，骨感的身段。而這樣的身體對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不是天生就有的，所以只能通過(guò)后天來(lái)進(jìn)行改善、按哦減肥就是一種操作簡(jiǎn)單，而且不用花費(fèi)任何的費(fèi)用就能讓你達(dá)到減肥目的的方法，下面就來(lái)為大家介紹幾種減肥穴位的按摩手法，讓你按著就能實(shí)現(xiàn)瘦身效果。

　　一、壓三穴減肥

　　(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

　　(2)氣海穴：從肚臍往下一個(gè)橫指的位置，按壓此穴能夠?qū)裎蓙y、憂郁有很好的幫助。

　　(3)關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。

　　二、按摩足三里減肥

　　足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。

　　三、按摩三陰交減肥

　　三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。

　　四、大橫穴

　　位置：肚臍旁開4寸處

　　按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

　　按摩方法：雙手食指指端同時(shí)按壓，圈狀按摩100次。