三、不要給自己無(wú)謂的壓力

　　有些人總喜歡把別人的壓力放在自己身上。比如看到別人升職、發(fā)財(cái)，就會(huì)覺得郁悶，為什么會(huì)這樣呢?為什么不是自己呢?這無(wú)形中給自己增加了或多或少的壓力，其實(shí)只要已經(jīng)盡力把工作做到好就行，畢竟有些東西是急不來(lái)也想不來(lái)的。命運(yùn)是符合科學(xué)規(guī)律的，它是事物發(fā)展的內(nèi)因與外因、偶然與必然相互作用的結(jié)果。

　　與其讓自己無(wú)謂地?zé)?，不如想一些開心的事，實(shí)在勝于幻想，多學(xué)一些知識(shí)，讓生活充滿更多色彩。此外，在可能的情況下把工作進(jìn)行分?jǐn)?，千萬(wàn)不要陷入一個(gè)可怕的泥潭當(dāng)中，認(rèn)為只有自己是唯一能夠做好工作的人，如果是這樣的話，你的同事和老板同樣也會(huì)有那樣感覺，于是就會(huì)把工作盡可能都加到你身上，這樣工作強(qiáng)度在無(wú)形中就大大增加了。>>>暴力減壓正流行 職場(chǎng)釋放壓力的5絕招

　　四、對(duì)工作要有正確的認(rèn)識(shí)

　　我們要知道，我們每天工作是必要的社會(huì)勞動(dòng)活動(dòng)。是創(chuàng)造價(jià)值和體現(xiàn)價(jià)值的過程。勞動(dòng)是團(tuán)體共同的活動(dòng)，不能認(rèn)為是誰(shuí)給誰(shuí)干。由于工作任務(wù)的輕重緩急和個(gè)人工作能力的差異以及勞動(dòng)價(jià)值的回報(bào)都會(huì)有所不同，理想的平衡是不存在的。重要的是怎樣正確對(duì)待，正確認(rèn)識(shí)。追求進(jìn)步、力所能及地工作、努力創(chuàng)造價(jià)值和價(jià)值回報(bào)應(yīng)是相輔相成的。

　　勞逸結(jié)合勝于疲勞戰(zhàn)術(shù)。有效工作勝于延長(zhǎng)工作時(shí)間。領(lǐng)導(dǎo)也要按時(shí)簽到，以身作則，不能特殊化，否則，不起表率作用。工作質(zhì)量重于工作效率。決策和管理失誤是造成浪費(fèi)的罪魁禍?zhǔn)祝粰?quán)力所掩蓋，發(fā)達(dá)國(guó)家都有監(jiān)督機(jī)制。所以，我們要正確認(rèn)識(shí)，分清責(zé)任，才能更好的負(fù)起責(zé)任、更好的對(duì)待工作。

　　五、建立良好的辦公室關(guān)系

　　建立良好的辦公室關(guān)系是緩解工作壓力的重要環(huán)節(jié)，當(dāng)然這很大程度上取決于你是否具有捕捉對(duì)方觀點(diǎn)的能力，是否能做到每一件事都兼顧對(duì)方的感受，了解別人心里在想些什么。曾經(jīng)有一位求職者來(lái)我處進(jìn)行職業(yè)咨詢時(shí)，流露出現(xiàn)在的工作壓力太大，想重新找份工作，但通過了解發(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在離職的主要原因是沒有建立良好的辦公室關(guān)系，受到了其他同事的孤立，他做什么事情都不和別人商量，特別以自我為中心，沒有團(tuán)隊(duì)合作精神，久而久之，別人對(duì)他就保持一段距離了。>>>職場(chǎng)男人釋放壓力要學(xué)會(huì)“十步棋”

　　由此可見，當(dāng)你身處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)工作時(shí)，工作能力并不代表一切，只有保持良好的工作環(huán)境，才能發(fā)光發(fā)熱。愉快的工作環(huán)境要靠我們共同創(chuàng)造。

　　其實(shí)，無(wú)論面對(duì)的是挫折、困難、還是一帆風(fēng)順，關(guān)鍵是一定要保持一個(gè)良好、愉快、輕松的心情，以微笑來(lái)面對(duì)困難，遇到壓力時(shí)舉重若輕，這樣，就一定能消除工作壓力給自己帶來(lái)的負(fù)面影響，從而使壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，這才是正確對(duì)待壓力的主要手段。謀事在人，成事在天，天經(jīng)地義。世界上沒有平坦的道路，路還得人走。凡事要樂觀、平和、積極、向上。

　　結(jié)語(yǔ)：人的一生會(huì)遇到種種困難與不容易，放在心里會(huì)使人的心情郁積，影響身體健康，所以在生活中一旦遇到不順心的事一定要釋放出來(lái)，你才能更輕松的向前前進(jìn)，無(wú)論是遇到的是好事還是壞事都要有個(gè)釋放的空間才行。