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吳式太極快拳拳譜 94式動作柔和規(guī)矩(3)

  71. 海底針

  72. 扇通背

  73. 翻身撇身捶

  74. 上步搬攔捶

  75. 上步攬雀尾

  76. 云手

  77. 高探馬

  78. 迎面掌

  79. 翻身擺蓮腳

  80. 摟膝拗步

  81. 指擋捶

  82. 上步攬雀尾

  83. 下勢

  84. 上步七星/又名上步騎鯨

  85. 退步跨虎

  86. 轉(zhuǎn)身撲面掌

  87. 轉(zhuǎn)身雙擺蓮

  88. 彎弓射虎

  89. 上步錯捶

  90. 迎面掌

  91. 翻身撇身

  92. 上步攬雀尾

  93. 單鞭

  94、合太極

  風(fēng)格特點(diǎn)

  拳是中華武術(shù)的一部分,武術(shù)講究“外練筋骨皮,內(nèi)練一口氣”。首先“外練筋骨皮”講的是,第一要筋柔,柔才能長,也就是“能練筋長一寸,不練肉厚三分”;第二是骨必堅(jiān),骨堅(jiān)則髓滿,髓滿則勁充;第三是皮毛必須光潤,皮毛光潤才能圓活,則氣度豁達(dá)。這是筋、骨、皮毛在人體中的作用。而“內(nèi)練一口氣”講的是,“精、氣、神”。精必還腦,還腦則清,清氣上升,要想清氣上升,生活必要有節(jié)制,才能“精滿不思欲”;之境界。練拳要呼吸深長,氣機(jī)方能入骨,所以要平心靜氣,只有這樣氣才能入丹田,中氣則足。有道是“氣滿不思食,神滿不思睡”,要想神滿必須安靜,安靜則神安,神安者生惠,生惠者必靈。即:“精養(yǎng)靈根氣養(yǎng)神,養(yǎng)精養(yǎng)氣見天真,修得丹田長命寶,萬兩黃金不予人”。

  吳式太極快拳,又稱吳式太極拳快架子,也稱用架。該拳亦可文武兼練。文火可練身為體,武火則發(fā)勁為用。也就是“慢練為功,快打?yàn)槿?rdquo;。練體則以文火行拳,亦稱慢架子,慢架行拳講究緩慢虛靜、輕靈圓活、松靜自然、精神內(nèi)斂,以蓄養(yǎng)丹田內(nèi)氣之充實(shí),以松柔著稱。而快架拳則發(fā)勁武火,體用結(jié)合,快慢相兼。不是慢拳快打,而是講究“發(fā)勁須沉著松靜,專注一方”。培養(yǎng)練習(xí)“丹田爆炸”之功。

  吳式快拳之發(fā)勁與其它拳種的發(fā)勁是不同的。其特點(diǎn)是以腰為主宰,勁由脊發(fā),要求小腹松沉,氣機(jī)自然入骨。發(fā)勁主要以內(nèi)動為主,不露形跡,不蓄勁,而是在運(yùn)動之中突然發(fā)勁。勁力要快似離弦之箭,速風(fēng)不及掩耳,勢不可擋,無堅(jiān)不摧。要求放長擊遠(yuǎn),要做到“松、猛、透、脆、快”五字。發(fā)力的特點(diǎn)好似“抽鞭子”之狀,又如彈簧,突然反彈而出。動靜相兼,剛?cè)嵯酀?jì)。有“靜若萍湖秋水,動如山崩地裂”之感。

  要想做到快慢相兼、隨心所欲,必須文火、武火都得松柔,要想松的干凈利索,人體經(jīng)絡(luò)必須通暢,通暢則延年益壽,此必能練出好勁、純勁。

  總結(jié):上文主要向大家介紹的是吳式太極快拳拳譜,它是在傳統(tǒng)吳式太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展而來,保留了傳統(tǒng)太極拳的風(fēng)格特點(diǎn),并將其發(fā)揚(yáng)光大,喜歡吳式太極拳的拳友們一定要來學(xué)習(xí)下吳式太極快拳哦!

吳式太極快拳拳譜 吳式太極拳 太極拳 
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