八、羅漢果燉雪梨

　　材料：雪梨兩個(gè)，羅漢果1個(gè)，清水適量。

　　做法：

　　1.準(zhǔn)備好材料。

　　2.雪梨去皮去蒂。

　　3.燉鍋內(nèi)添涼水，將羅漢果掰碎放進(jìn)去。

　　4.放入雪梨，大火煮開(kāi)。

　　5.煮開(kāi)后改文火煮1.5--2個(gè)小時(shí)。

　　6.過(guò)濾羅漢果水。

　　7.吃雪梨飲羅漢果水。

　　感冒咳嗽怎么辦

　　濃鹽水漱口

　　感冒初起喉頭癢痛時(shí)，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見(jiàn)效。

　　喝雞湯

　　漱口可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　治感冒穴按摩

　　用一把金屬匙子放在開(kāi)水里加溫后(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某處感覺(jué)異常，則在該處加強(qiáng)按摩。熱按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)以下部分的掌面。

　　結(jié)語(yǔ)：今天小編教的幾款治療感冒咳嗽的食療方，大家可以學(xué)習(xí)制作下，現(xiàn)在的天氣變化很大，很容易引起身體不舒服，日常預(yù)防咳嗽還應(yīng)要加強(qiáng)鍛煉自己的身體，多做運(yùn)動(dòng)，可提高自身的抵抗力與免疫力。