(七)裹襠

　　兩腿猶如騎在馬上，兩膝內(nèi)扣有內(nèi)裹之意。兩腿下曲，重心下降，則樁步自穩(wěn)。弓箭步定勢時，虛腿胯根微向內(nèi)掩，將襠提住;后坐步定勢時，前腿(即虛腿)胯根要微向內(nèi)合。能裹襠則兩股與骨盆所成之杵臼關節(jié)運轉(zhuǎn)之地位寬綽，則回旋便利，為安身之要法。但裹襠不可太過，形成夾襠或尖襠。

　　(八)護肫

　　兩肘和前臂要護住中線(頭面及前胸)，兩肘要護住兩脅。太極拳是近身作戰(zhàn)，雙方身軀比較靠近，在我打擊對方的同時，要緊緊看顧好自己的門戶。裹襠是下護己襠，護肫是上護己身。裹襠護肫不僅施于推手散打，在演練拳勢中也要時時做到不可須臾相背，習慣成自然，實做時才能身法自然合度。遺憾的是，有些太極拳手在走架時多不知裹襠護肫，有的書上還把“護肫”寫成“護臀”。說明對裹襠護肫的重要性尚未引起足夠的重視。

　　(九)騰娜

　　拳勢未作之前意先動，手、足、身姿繼有預動之勢，進退轉(zhuǎn)換皆易，始能氣勢騰挪，而無散漫之心，“視靜猶動”。

　　(十)閃戰(zhàn)

　　是用極小的動作，突然轉(zhuǎn)換，迅速發(fā)放，周身協(xié)調(diào)，全神貫注，由腳而腿而腰，貫于兩膊，達于手指，一氣呵成，發(fā)勁迅如閃電。

　　(十一)尾閭正中

　　尾閭一詞出于《莊子·秋水》：“天下之水，莫大于海，萬川歸之，不知何時止而不盈;尾間泄之，不知何時已而不虛。”《十三勢歌)中“尾閭正中神貫頂”之尾閭則指尾骨。何謂“尾閭正中”，郝月如先生說：“兩股有力，臀部前收，脊骨根向前托起丹田(小腹)，謂之‘尾閭正中’;‘我意欲向何處去，脊骨根便直向何處’。”這樣尾閭上可與整個椎體對準，若串珠系累，脊梁自然豎起，脊柔筋韌，膂力自生。前與任脈中線相抻，尾骨、鼻準、肚臍三點保持上下一線，一動三點皆動。尾閭與夾脊得中，自然“立身中正”，前進后退，左旋右轉(zhuǎn)，尾閭猶如船舵與船的關系，實為虛實變換之樞紐。習者須潛心領悟，方能掌握其竅要。

　　(十二)氣沉丹田

　　演太極拳時周身放松，體內(nèi)臟腑也。都放松，筋骨皮肉各安其位，于是人體重心下降，腹內(nèi)得到飽滿充實，胸部感到寬暢松快，呼吸要慢、長、細、勻，純?nèi)巫匀?，不可過驟，過驟氣易上浮。走架打手如能松肩沉肘，涵胸拔背，就易做到“氣沉丹田”，有利于下盤穩(wěn)固，氣達四梢。

　　(十三)分清虛實

　　武禹襄《十三勢說略》云：“虛實宜分清楚，一處自有一處虛實，處處總此一虛實”。武派太極拳以虛實開合為要，運動中兩足兩手均應分清虛實。其根在腳，兩足必須分清虛實。虛非全然無力，著地實點要有騰挪之勢，虛腳與胸有相系相副之意;實非全然站煞，精神貫于實股，支撐全身，要有上提之意，自胯至膝至足，關節(jié)都要松沉，體重落于足心涌泉，下入于地，不可落在足前掌或足跟。如虛實不分，便是雙重。

　　總結(jié)：上文主要向大家介紹了武式太極拳折疊勁，折疊勁包含了內(nèi)勁等，在練習折疊勁的時候要多多注意它的練習方法，貿(mào)然練習容易出現(xiàn)很多的錯誤，在此小編祝愿各位拳友身體健康哦!