●食療方三：玉竹湯
材料：玉竹30g、瘦肉半斤
制法：材料共煲湯
適用：2-3人量，適合大便燥熱便秘者。
●食療方四：土茯苓芡實湯
材料：土茯苓30g、芡實30g
制法：煲湯飲用
適用：2-3人量，適合大便濕熱、便溏者，可清熱，令大便恢復正常。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道熬夜對身體的危害有哪些了吧!大家在平時的時候要盡量的少熬夜。還有小編為大家推薦的一些適合熬夜族吃的食物，大家可以試試哦!
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