家庭食用油有很多品種，在去超市購買時，貨架上琳瑯滿目，讓你無從選擇，不知道那種好，專家何麗要告訴大家如何從油中選優(yōu)，你要是也為吃那種油好而發(fā)愁的話就請去健康大財富視頻中看看，如何挑選油，還能夠?qū)W習(xí)油過期了怎么使用，一起看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　何麗

　　中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員，中央文明辦和衛(wèi)生部全國“相約健康社區(qū)行”特聘專家講師團(tuán)成員，衛(wèi)生部健康管理師職業(yè)技能鑒定專家工作委員會委員等社會兼職。

　　油中選優(yōu)方法

　　壓榨油與浸出油的生產(chǎn)方法完全不同。壓榨油的生產(chǎn)采用的是機(jī)械物理的方法，即把油料籽仁用機(jī)械進(jìn)行破碎、軋胚、蒸炒、壓榨處理，擠壓出油料中的油脂。而生產(chǎn)浸出油采用的則是化學(xué)萃取的方法，即把油料籽仁破碎、軋胚、蒸炒后，用食用級溶劑(正己烷)將油料中的油脂提取出來。

　　其次，兩種油的營養(yǎng)成分不同，價格也有差別。壓榨油色、香、味齊全，保留了原料的特有風(fēng)味;浸出油無色、無味，經(jīng)過加工后，原料的原有風(fēng)味已不復(fù)存在。壓榨法對原料有非常嚴(yán)格的要求，且出油率較低，因此壓榨油的價格較高。浸出法主要用于加工低含油原料(如大豆)和生產(chǎn)非風(fēng)味油，出油率高，價格相對便宜一些。

　　看形態(tài)。首先是產(chǎn)品的透明度，純凈的油應(yīng)是透明的，在生產(chǎn)時，混入的雜質(zhì)會降低油的透明度;其次是色澤，純凈的油應(yīng)是無色的，油帶顏色是因?yàn)樵谏a(chǎn)時油料的色素溶在了油中;第三要看沉淀物，它主要由雜質(zhì)組成，一般存在于油的底層。我們購油時應(yīng)選擇透明度高、顏色較淺(芝麻小磨油除外)、無沉淀物的油。

　　聞氣味。每種油都有獨(dú)特的氣味?？梢栽谑终粕系我坏斡?，雙手合攏摩擦一段時間，然后聞聞有無異味。有異味的油質(zhì)量肯定有問題，不能購買。

　　嘗味道。用干凈的筷子或玻璃棒將油涂在舌頭上，品嘗味道。如果油帶有酸味，那肯定是不合格產(chǎn)品;如果有異味，則可能是摻假油。

　　聽聲音。在油層底部取一兩滴油涂在紙上后點(diǎn)燃，聽其響聲，目的是檢驗(yàn)油中含水量是否超標(biāo)。如果燃燒正常、無響聲，則說明是合格產(chǎn)品。如果燃燒時發(fā)出“叭叭”的爆炸聲，則說明油中含水量嚴(yán)重超標(biāo)，可能是摻假油，不能購買。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸寧夏電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　過期食用油的用途

　　1.當(dāng)抹手油。手上皮膚干燥開裂的話，可以把手放油里試試，而且經(jīng)常用油泡下手指頭尖，指甲會長的很好，透明又堅(jiān)固。

　　2.過了保質(zhì)期限不是不能食用,而是過了佳的食用期限和廠家所負(fù)責(zé)的期限.但如果過了保質(zhì)期的時間太長(如:3個月以上)就不要再食用了.要是食用油的話,只要不是散裝 沒有質(zhì)量保證 無變質(zhì)的半年內(nèi)應(yīng)該沒問題的。食用油久置，特別是殘余的粗制油，含有較多的植物殘?jiān)?，可出現(xiàn)油脂的酸敗現(xiàn)象。食油中含有一種亞油酸成分，容易與空氣中的氧發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，這種現(xiàn)象叫“油脂氧化”。油脂、水解等一系列反應(yīng)，可生成具有特殊氣味的小分子醛、酮類及羧酸等氧化物、過氧化物及其它分解產(chǎn)物，哈喇味就是油脂氧化、酸敗的結(jié)果。油脂酸敗后，加熱時煙大、嗆人，其中含分解物環(huán)氧丙醛等，食用后易中毒。

　　3.當(dāng)潤滑油,比如要是不好開鎖，你可以滴點(diǎn)進(jìn)去，一些軸承的東西時間過久，你可以滴點(diǎn)起到潤滑的作用，好多的.合理利用,環(huán)保使用。

　　4,過期食用油可以養(yǎng)花。

　　5.可以用來做洗手的肥皂,按一定比例,加堿, 一點(diǎn)米飯。

　　6.不能直接做機(jī)械油,機(jī)械油是專門經(jīng)過處理的,化學(xué)性質(zhì)比較穩(wěn)定,其結(jié)構(gòu)和成分也是與食物油有區(qū)別的。 在機(jī)器里使用變質(zhì)的食用油,起不到理想作用的。