欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

補(bǔ)腎的食物有哪些 4食物強(qiáng)腎少不了

  說(shuō)起補(bǔ)腎,不少人都會(huì)盲目補(bǔ),而補(bǔ)腎前要先分清自己是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛哦~在眾多的補(bǔ)腎食物中,有效補(bǔ)腎的食物有哪些?除了蔬菜外,經(jīng)常吃什么水果能起到強(qiáng)腎健身的目的?今天小編就帶你一起了解吃什么補(bǔ)腎好!

  吃什么補(bǔ)腎

  多吃山藥錯(cuò)不了

  作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品,山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來(lái)操作就行,每天吃50~200克即可。除了補(bǔ)腎外,山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。

  沒(méi)事吃點(diǎn)枸杞子

沒(méi)事吃點(diǎn)枸杞子

  枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的,吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量,一般來(lái)講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

  邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎

  山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲,也可以煲湯喝,補(bǔ)腎效果不錯(cuò)。

  補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆

  烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時(shí),去掉湯面浮渣即可飲用。

  補(bǔ)腎的水果有哪些

  檸檬補(bǔ)腎安神

  檸檬,又稱(chēng)檸果、宜母子、宜母果等。因其味極酸,又是孕婦喜之食,故稱(chēng)“宜母”。檸檬原產(chǎn)于亞洲的熱帶及亞熱帶地區(qū),因其味酸苦,鮮果大多不直接食用,而是浸汁或榨汁調(diào)水飲用。檸檬中含有豐富的檸檬酸。因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。其果實(shí)汁多肉脆,味酸香郁,多用來(lái)制作化妝品、藥品、調(diào)味料和飲料等。

  石榴補(bǔ)腎強(qiáng)身

  石榴古稱(chēng)“安石榴”,原產(chǎn)丁伊朗、阿富汗等國(guó)家。相傳張騫出使西域得到林安石榴種以歸,故名為安石榴:石榴按花型可分為花卉石榴和果實(shí)榴兩類(lèi).果實(shí)榴按色彩可分為紅、黃、青3種,按味道又可分為甜、酸甜、酸3味。成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅,常常裂開(kāi),露出晶瑩別透的子粒。其味道釀甜清香,多子多汁,雖食之甚為麻煩,許多人仍樂(lè)此不疲。武則天賜其名為“多子麗人”,民間亦因其色彩鮮艷、子多飽滿(mǎn),通常被用做喜慶水果。象征多子多福、子孫滿(mǎn)堂。

吃什么補(bǔ)腎 補(bǔ)腎的食物有哪些 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...