現(xiàn)在足療產(chǎn)業(yè)在我們興起，中醫(yī)認(rèn)為足部是人體穴位的聚集地，按摩足部可以幫助防治疾病，那么今天的萬家燈火就請到了刮痧專家張秀勤為我們講解足部刮痧療法，這種方法也被證實(shí)對我們的身體有極大的幫助，一起去看看足部刮痧的方法是什么!

　　該視頻主要文字介紹：

　　足部刮痧的方法

　　1.踝關(guān)節(jié)拔伸法

　　手法一：操作者一手托起受術(shù)者腳跟部，另一手握住腳趾部位，雙手合力向外牽拉(遠(yuǎn)離受術(shù)者方向)。

　　手法二：操作者一手按住受術(shù)者腿部，另一手握住腳趾部向下壓(以受術(shù)者能夠耐受且正常生理范圍內(nèi)為度)。

　　2.足指拔伸法

　　施術(shù)者用一手固定受術(shù)者腳踝部，一手用拇指指腹和食指指腹或食指外側(cè)緣相對捏住受術(shù)者足趾趾甲部同時向外(遠(yuǎn)離受術(shù)者方向)做拉伸、牽引動作。

　　拔伸時用力應(yīng)由輕逐漸加重，達(dá)到大值時應(yīng)保持10～30秒鐘，力量大小以受術(shù)者能耐受為度，絕不能用暴力。

　　本手法可使粘連的關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)周圍的組織松解開，使關(guān)節(jié)腔的潤滑液回流加強(qiáng)，同時使關(guān)節(jié)周圍的血液流通加強(qiáng)。

　　刮痧有三大好處

　　中醫(yī)認(rèn)為，在連接人體臟腑的12條經(jīng)脈中，有6條與足部相關(guān)，足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，足少陰腎經(jīng))起于足部，足三陽經(jīng)(足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng))到達(dá)足部;雙足分布的60多個穴位大多與足反射區(qū)的位置相一致，與人體的內(nèi)外環(huán)境相通。

　　綜合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，足部刮痧有三大好處。

　　一是促進(jìn)血液循環(huán)。在人體各部位中，足距離心臟遠(yuǎn);直立行走、地球引力的原因，易使人下肢血液循環(huán)障礙，進(jìn)而全身血液供應(yīng)不足。這樣，可導(dǎo)致全身組織器官功能、機(jī)體新陳代謝廢物在足部積存。代謝廢物又使末梢循環(huán)進(jìn)一步惡化，形成惡性循環(huán)。足部刮痧可使足部的血液流速增加，增強(qiáng)全身血液循環(huán)，使機(jī)體恢復(fù)健康。

　　二是調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。足部分布著豐富的神經(jīng)組織，通過刮痧對足部不同反射區(qū)進(jìn)行有效刺激，可使相應(yīng)的組織器官功能活動得到協(xié)調(diào)，使不正常的組織器官功能得以改善和恢復(fù)。

　　三是疏通經(jīng)絡(luò)氣血。中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到足部穴位上，通過足部刮痧可以疏通經(jīng)氣、解除病痛、恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能，使異常或病變失調(diào)的臟腑功能得以修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　張秀勤教授系中國中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能

　　培訓(xùn)學(xué)校副校長。中國老年保健醫(yī)學(xué)研究會刮痧專業(yè)委員會副主任委員、中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員。國家勞動部“保健刮痧師”職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)審定專家和標(biāo)準(zhǔn)教材編委。

　　張秀勤簡介：職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家，中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會亞健康專業(yè)委員會首席專家，國家勞動部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽(yù)為“中國美容保健刮痧第一人”。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸山東衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

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　　刮痧的注意事項

　　1、需在飯后半小時以后方可進(jìn)行足部刮痧按摩。

　　2、操作者應(yīng)在操作前后進(jìn)行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。

　　2、要保持室內(nèi)溫度，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，操作完畢足部暴露部分應(yīng)用干毛巾進(jìn)行包裹，尤其避免涼風(fēng)直吹足部皮膚;夏天操作，應(yīng)避免用風(fēng)扇直接吹足部暴露的皮膚。

　　3、施術(shù)者用力以受術(shù)者感到足部反射區(qū)酸、麻、脹、痛(以受術(shù)者可忍耐為限)為度，不可用暴力。對于體質(zhì)好、年輕、足部肌肉豐厚者，力度可稍強(qiáng);對于體質(zhì)弱、年老、足部肌肉薄而不結(jié)實(shí)者，力度應(yīng)輕柔。

　　4、操作者應(yīng)與受術(shù)者經(jīng)常保持交流，或隨時觀察受術(shù)者的表情等變化，應(yīng)隨時告訴受術(shù)者可能出現(xiàn)的諸如酸、麻、脹、痛等反應(yīng)屬于正?，F(xiàn)象，并隨時根據(jù)受術(shù)者的反應(yīng)調(diào)整手法力度、速度等，既要讓受術(shù)者感到酸、麻、脹、痛等正常反應(yīng)，又不致使手法太輕或過重，為正常狀態(tài)。

　　5、操作結(jié)束后(半小時內(nèi))，讓受術(shù)者飲用溫開水或溫礦泉水300～500毫升為宜。