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頸椎病患者睡哪種床比較好(2)

  5、氣墊床、沙床、水床

  是國內(nèi)外較為新穎的產(chǎn)品,分別采取在床墊內(nèi)通過氣體、沙、水的流動而不斷調(diào)整患者軀體的負重點的方法,使人體各部符合正常的生物力學(xué)要求,保持頸椎、腰椎等的正常生理曲線。但由于價格極其昂貴,目前僅有個別大醫(yī)院作為治療床使用。

  頸椎病的自我治療方法

  1、防風(fēng)寒侵擾

  頸椎病的外因是頸肩部感受風(fēng)寒,因此要十分注意頸部的保暖,尤其是夏天空調(diào)環(huán)境下、冬季大風(fēng)天氣以及夜間睡眠時。要避免長時間直吹冷風(fēng),冬天外出要戴圍巾使頸項部保暖。

  另外,要堅持定時用雙手掌搓揉頸項部,每次15~20次,以發(fā)熱為度。這樣不僅可以放松頸項部肌肉,也可溫通血脈,散寒通經(jīng)。如受寒頸項僵硬不適,也可用艾條熏灸頸項僵硬疼痛部位,以溫?zé)岵蛔茻秊槎?,溫?0分鐘,??闪⒖叹徑馓弁床贿m癥狀。

  2、保持正確坐姿

  長期的頸椎扭曲前屈是頸椎損傷的直接原因,因此首先要調(diào)整不良姿勢,尤其是坐姿。

頸椎病 頸椎病護理措施 
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