防治神經根型頸椎病的方法
1、枕頭與睡眠
枕頭中央應略凹進，高度為12~16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習慣側臥位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方，以免這些不良的習慣導致患者頸椎病癥狀再次的出現(xiàn)，影響到患者的恢復進程。
2、避免做頸部過伸過屈活動
頸椎病患者在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。注意該日常生活中的一些常識，可以減少很多疾病的困擾。
3、某些日常活動應該停止
在患病期間，應停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃。為了身體恢復的更快一些，患者應該注意休息。
4、做好頸椎的保暖
患者在康復的過程一定要避免使頸椎受到寒冷的刺激，因為這是引發(fā)頸椎病的原因之一，患者在恢復時一定要注意避免。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道神經根型頸椎病的預防措施了吧!還有小編為大家推薦的一些防治神經根型頸椎病的方法，正在遭受頸椎病病痛的人們可以試試哦!
