愛美女士對(duì)自己的皮膚都很重視，也有許多保養(yǎng)皮膚的經(jīng)驗(yàn)，那么我們健康大財(cái)富視頻也來分享一些保養(yǎng)皮膚的方法，我們還請(qǐng)到了美容專家張華老師，相信她說出的方法一定是有效又健康，你想知道么?就參與到節(jié)目中吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　張華

　　武警總醫(yī)院美容中心主任，高職美容外科醫(yī)師，中國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)整形與美容分會(huì)，中華醫(yī)學(xué)美容學(xué)會(huì)會(huì)員，中國(guó)醫(yī)促會(huì)醫(yī)療整形美容專業(yè)委員會(huì)常務(wù)副主任，北京電視臺(tái)健康新時(shí)尚欄目特邀專家，都市精品報(bào)健康美容欄目編委，中國(guó)美容時(shí)尚報(bào)特邀專家，早年畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)醫(yī)。曾就讀北大醫(yī)學(xué)院心理學(xué)及醫(yī)學(xué)管理學(xué)研修班，香港人力資源管理教練技術(shù)研修班，中央藝術(shù)學(xué)院形象設(shè)計(jì)研修班，從事美容整形外科多年，曾多次赴韓國(guó)進(jìn)行學(xué)術(shù)交流，走在整形美容界的前沿。尤其擅長(zhǎng)毛發(fā)移植，全身吸脂塑型，面部個(gè)性化改造;另外對(duì)面部換膚術(shù)有獨(dú)特的操作技巧，手術(shù)操作逾萬(wàn)例，具有豐富的整形美容工作經(jīng)驗(yàn);有高超的整體形象設(shè)計(jì)技巧，并具有很高的專業(yè)素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)。

　　保養(yǎng)皮膚的方法

　　1、要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

　　2、睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!!

　　3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

　　5、先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。

　　6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

　　7、每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。

　　8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

　　9、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。

　　日常保養(yǎng)

　　日常護(hù)膚方法一：潔面

　　1、徹底濕潤(rùn)，這個(gè)濕潤(rùn)是雙關(guān)的

　　既要將臉部徹底打濕，同時(shí)也要讓產(chǎn)品徹底打濕起泡，否則單是產(chǎn)品直接和皮膚摩擦，不但不能起到清潔作用，反而是皮膚的負(fù)擔(dān)。

　　2、一定要打圈按摩

　　記住清潔和涂抹護(hù)膚品的手法恰好相反，要以向外向下為準(zhǔn)則，將污垢帶出來，注意按摩時(shí)間不要太短，在T區(qū)等部位要加強(qiáng)按摩。

　　3、一定要用流水急速?zèng)_洗

　　我建議洗臉時(shí)對(duì)著水龍頭多沖一會(huì)兒，有利于污垢被壓力帶出來，同時(shí)也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會(huì)使肌膚老化。

　　日常護(hù)膚方法二：補(bǔ)水

　　1、敷化妝水膜

　　試著用化妝水浸透紙膜后濕敷3分鐘，皮膚當(dāng)即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著涂上鎖水面霜，就能維護(hù)濕潤(rùn)成果。

　　2、濕毛巾敷臉這個(gè)辦法來自皮膚科醫(yī)生，洗臉后直接用很濕潤(rùn)的毛巾敷臉。曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達(dá)到補(bǔ)濕舒緩的作用。

　　3、呼吸放松清潔后，用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉，并做幾次深呼吸，皮膚也能徹底放松下來，擦上去的保濕產(chǎn)品也會(huì)更容易吸收。

　　4、飲水條約

　　很多人知道日飲8杯水的好處，白開水佳，茶水和果汁好少喝，此外，睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，?duì)于皮膚干燥的你會(huì)特別有幫助。

　　日常護(hù)膚方法三：美白

　　1、注意每日紫外線指數(shù)報(bào)告，做好出門前的防曬措施。

　　2、出門前20分鐘，要很仔細(xì)地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數(shù)的保養(yǎng)品。

　　3、使用能抵御紫外線的化妝品，該注意紫外線對(duì)肌膚的侵襲，因此宜選用含防護(hù)功能的粉底或美白產(chǎn)品。

　　4、多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用維他命C，皆有助于由內(nèi)美白。

　　日常護(hù)膚方法四：防曬

　　1、除了防曬霜，好還要用隔離霜，因?yàn)樗坏軐?duì)紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣，保護(hù)皮膚。

　　2、每次曝曬于陽(yáng)光下，就應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2-3小時(shí)就補(bǔ)搽一次。

　　3、陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。

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