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枸杞子怎么吃補(bǔ)腎益氣 中醫(yī)教你五種最佳食用法(2)

  制作工藝:

  1.人參烘軟切片,枸杞除去雜質(zhì),用紗布袋裝上扎口備用。

  2.冰糖放入鍋中,用適量水加熱溶化至沸,煉至色黃時(shí),趁熱用紗布過(guò)濾去渣備用。

  3.白酒裝入酒壇內(nèi),將裝有人參、枸杞布袋放入酒中,加蓋密閉浸泡10~15天,每日攪拌一次,泡至藥味盡淡,用細(xì)布濾除沉淀,加入冰糖攪勻,再靜置過(guò)濾,澄明即成。

  枸杞子食用方法四、枸杞子泡茶。

  取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶紅果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,堅(jiān)持飲用,益肝補(bǔ)腎。

  在寧夏流行喝蓋碗茶,或者八寶茶。八寶茶,也稱“三泡茶”,是居住在古絲綢之路上的回族和東鄉(xiāng)族人待客的傳統(tǒng)飲料。八寶茶以茶葉為底,摻有白糖(或冰糖)、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓肉、芝麻、葡萄干、蘋(píng)果片等,喝起來(lái)香甜可口,滋味獨(dú)具,并有滋陰潤(rùn)肺、清嗓利喉之功效。在甘肅及寧夏回族自治區(qū),都以“三炮臺(tái)”碗泡“八寶茶”招待親友。現(xiàn)代城市茶館內(nèi)飲八寶茶已很普遍,漢族人也漸漸沾染了這種飲茶習(xí)俗。

  您也可以自制菊花杞子茶

  材料:紅茶包一個(gè)杞子一小撮菊花3到5朵

  做法:將以上材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用?;旧?,茶包浸泡可隨個(gè)人喜好而提早取出,甚至不加茶包也可。

  效能:菊花杞子兩者均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長(zhǎng)期要對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。除了枸杞果,用枸杞葉為原料制作的枸杞葉茶也已經(jīng)成為茶飲的一種趨勢(shì)。

  枸杞子食用方法五、煲湯、燉肉煲湯、燉肉時(shí)加如適量枸杞。

  煲湯、燉肉煲湯、燉肉時(shí)加如適量枸杞,既增加了色、香、味,有起到了食補(bǔ)的作用。

  煮粥或蒸米飯?jiān)谥笾嗷蛘裘罪埵?,待水開(kāi)后,將洗凈的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常獨(dú)特。煮八寶粥放入適量枸杞,和胃補(bǔ)腎,滋肝活血,老人宜。

  燉肉時(shí),出鍋前10分鐘放入枸杞60粒,身瘦體弱,食之宜。枸杞在做菜、煲湯時(shí)均可適量使用,有食補(bǔ)之功。

枸杞子怎么吃 枸杞泡酒的功效 
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