頭發(fā)對每個人都很重要，不僅是可以修飾一個人的形象，還能夠體現(xiàn)身體內(nèi)部疾病，比如很多人掉發(fā)特別厲害，頭發(fā)干枯、發(fā)黃，這是什么原因呢?下面北京養(yǎng)生堂視頻請來的專家張廣中就給我們講講如何從頭發(fā)上看出健康!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　看頭發(fā)知健康

　　1、頭發(fā)與脾臟的關(guān)系

　　中醫(yī)學(xué)臟腑生理功能認(rèn)為：人體氣血津液的生化，依賴于脾所消化吸收的食物營養(yǎng)精微物質(zhì)，因此，脾為“氣血生化之根源，”又稱脾為“后天之本!”故古代醫(yī)學(xué)家有一句格言“脾旺百病除”，(意思是：“如有病的人，若然脾氣旺盛，食欲就正常，疾病就容易康復(fù)!反之，原來無病的，由于脾氣虛弱，就很容易患上疾病。)所以，脾氣健旺則氣血旺盛。若脾氣虛弱，食欲便會減少，則面色淡而無華，又脾氣虛，則血少，血少則發(fā)無以得生。

　　2、頭發(fā)與肝臟的關(guān)系

　　中醫(yī)五臟學(xué)說認(rèn)為：肝主疏泄、肝主藏血，具有調(diào)暢全身氣機(jī)和血液的運(yùn)行作用。所以肝的疏泄功能正常，則氣機(jī)調(diào)暢，氣血調(diào)和，經(jīng)脈通利，則心情舒暢，情志活動正常......如果肝的疏泄功能不足，肝氣郁結(jié)不暢，則臟腑氣血不調(diào)，心情抑郁，疑慮、郁悶、或精神壓抑，導(dǎo)致肝的藏血功能失常，則出現(xiàn)肝血不足，又因肝主藏血、腎主藏精，“精血本同源”故肝血不足發(fā)何生矣!

　　3、頭發(fā)與肺臟的關(guān)系

　　肺在中醫(yī)學(xué)中的生理特點(diǎn)：主氣，肺主皮毛，肺氣充盛正常者，則腠理實(shí)，皮毛潤澤，反之則皮毛憔悴枯槁等現(xiàn)象。《難經(jīng).二十四難》說到“肺氣弗營，則皮毛焦，皮毛焦則津減去。津去者則皮枯毛抑。(抑者：這里指頭發(fā)停止生長或緩慢生.)

　　4、頭發(fā)與腎臟的關(guān)系

　　腎藏精，其華在發(fā)。毛發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血，其生機(jī)實(shí)根于腎。腎為先天之本，是藏精之臟，不僅藏先天之本，還藏五臟六腑水谷化生之精氣，即后天之精，能滋養(yǎng)臟腑和人體全部組織，是維持生命和生長發(fā)育的基本物質(zhì)。

　　體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來。再進(jìn)一步剖析腎和毛發(fā)的關(guān)系主要表現(xiàn)在腎中的精氣對毛發(fā)的生理作用上，腎藏精，精生血，說明血的生成，本源于先天之精，化生血液以營養(yǎng)毛發(fā)。人的元?dú)飧从谀I，乃由腎中精氣所化生。元?dú)鉃槿梭w生命運(yùn)化之原動力，能激發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)的生長。

　　腎對毛發(fā)的生理作用主要有三種形式。

　　第一，腎精化生血液，營養(yǎng)毛發(fā)。

　　第二，腎精化生元?dú)?，激發(fā)促使毛發(fā)生長。

　　第三，腎精通過督脈和經(jīng)氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。

　　督脈從脊里分出屬腎。故毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血，而其生機(jī)則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫(yī)美發(fā)第一法即為補(bǔ)腎。

　　肝藏血，所以血液的正常運(yùn)營，以及貯藏、調(diào)節(jié)，與肝密切相關(guān)。只有肝功能正常，全身各臟器及毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)。另外，肝主疏泄，當(dāng)肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)時(shí)，可致氣血運(yùn)行不暢，毛發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)受阻。

　　血對毛發(fā)起營養(yǎng)作用。血營養(yǎng)全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛發(fā)起營養(yǎng)作用。血的運(yùn)行，必然需要在氣的推動下，上注于肺，行于經(jīng)脈之中，均勻地分布于全身。“發(fā)為血之余”，血?dú)馔?，則毛發(fā)也旺盛，血?dú)馓撎?，則毛發(fā)枯萎、稀少或脫落。

　　由于血?dú)夂兔l(fā)關(guān)系密切，故當(dāng)各種原因造成血液病變時(shí)，如血淤、血熱、血燥等，將會引起毛發(fā)的病變，如脫發(fā)、白發(fā)。

　　5、從頭發(fā)的顏色看疾病

　　灰白發(fā)常屬營養(yǎng)不足，見于甲狀腺機(jī)能失調(diào)等。

　　許多人到了中年，以往烏黑亮麗的頭發(fā)往往會出現(xiàn)不少白發(fā)，甚至有的剛二十出頭的青年小伙和妙齡少女在某個早晨，也會驚訝地發(fā)現(xiàn)自己頭上無故增添了幾根白發(fā)。頭發(fā)變白警惕疾病侵襲...

　　枯黃發(fā)大多屬于腎氣不足，精血虧損，常見于肝膽系統(tǒng)疾病。

　　黃褐色或淡黃色甲狀腺功能低下;高度營養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

　　本期嘉賓介紹

　　張廣中

　　張廣中，男，主任醫(yī)師，1968年出生，籍貫內(nèi)蒙古中西醫(yī)結(jié)合碩士學(xué)位，中國性學(xué)會性傳播疾病委員會委員1986年就讀于內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系醫(yī)療專業(yè)，1991年畢業(yè)，獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位。2000年就讀于北京市中醫(yī)研究所，師從王萍主任醫(yī)師和蔡念寧主任醫(yī)師，2003年畢業(yè)，獲中西醫(yī)結(jié)合臨床專業(yè)學(xué)位。2005年考取北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部皮膚性病學(xué)專業(yè)臨床在職博士，師從北大醫(yī)院李若瑜教授。 張廣中副主任醫(yī)師受到良好的西醫(yī)學(xué)和中醫(yī)學(xué)兩方面的教育，從事臨床工作15年，善于在臨床中利用中西醫(yī)各自的長處為患者診治疾病，取得了較好的臨床療效，深受患者的好評。

　　2004年被評為首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院優(yōu)秀黨員。2002年開始參與國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)皮膚科重點(diǎn)學(xué)科和重點(diǎn)?？频慕ㄔO(shè)工作，2006年重點(diǎn)?？乞?yàn)收工作順利通過。參與多項(xiàng)國家食品與藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的Ⅱ期和Ⅲ期中藥新藥臨床研究工作。參與多項(xiàng)科研課題的設(shè)計(jì)和研究工作，主要研究方向是中醫(yī)皮膚科趙炳南學(xué)術(shù)流派及傳承研究、皮膚病中醫(yī)特色療法研究。課題《中醫(yī)皮膚科趙炳南學(xué)術(shù)流派及其傳承研究》被批準(zhǔn)為“十一五”北京市中醫(yī)管理局“51510中醫(yī)藥科技創(chuàng)新工程”重大項(xiàng)目(為課題主要設(shè)計(jì)者)。

　　目前主持《趙炳南教授從濕論治皮膚病的經(jīng)驗(yàn)研究》、《清熱除濕湯、除濕丸治療皮膚病濕熱證的臨床研究》兩項(xiàng)課題的研究工作，為課題負(fù)責(zé)人。發(fā)表《系統(tǒng)性紅斑狼瘡401例發(fā)病情況分析》、《14例亞急性皮膚型紅斑狼瘡臨床分析及中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療》、《養(yǎng)陰益氣解毒法治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡探討》等學(xué)術(shù)論文10余篇。擅長銀屑病、痤瘡、自身免疫性皮膚病、過敏性皮膚病等疾病的診斷和治療。

　　吃什么對頭發(fā)好

　　日常飲食中：應(yīng)多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。

　　健發(fā)食物：應(yīng)多吃一些含維生素A的鐵質(zhì)的食物如：奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

　　發(fā)質(zhì)細(xì)軟者：多攝取含鈣質(zhì)的食物:小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等。

　　發(fā)質(zhì)發(fā)黃或發(fā)灰者：可多食含碘的食物，如海帶、紫菜等。

　　防止頭皮屑的食物：頭皮屑有干性與油性之分。干性的頭發(fā)，是皮脂腺分泌不足的結(jié)果，以營養(yǎng)不足的人和中年女性為多，宜多吃含維生素A、維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。

　　防止脫發(fā)的食物：以含有硫磺的亞米諾酸為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質(zhì)，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量多。應(yīng)多吃這類食物。