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秋食五紅棗食療最滋補(bǔ)(2)

  【大棗茯苓糯米粥】

  原料:大棗10枚,糯米200克,茯苓15克,枸杞子15克。

秋食大棗茯苓糯米粥滋補(bǔ)

  制作

 ?、倥疵?、大棗分別淘洗干凈,浸泡1~2小時(shí);

 ?、阱佒蟹湃胱銐虻那逅蠡馃_(kāi)后下糯米、大棗、茯苓,煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢熬40分鐘;

  ③下枸杞繼續(xù)煮5~10分鐘,喜甜的可以同時(shí)加入適量冰糖至融化即可。

  【棗泥杏仁餅】

  原料:糯米粉500克,紅棗300克、杏仁100克,白糖適量。

秋食棗泥杏仁餅滋補(bǔ)

  做法:將杏仁放入熱水中泡10分鐘,剝?nèi)テし佩佒杏眯』鸪词旌蟪脽嵫谐伤槟?將紅棗用溫水洗凈后放入鍋內(nèi),加水適量煮軟后撈出去皮、去核攪碎成棗泥;將糯米粉放入干凈的盆內(nèi),加大棗泥、杏仁末和白糖和勻,在加適量稀粥合成團(tuán),反復(fù)鞣至光滑,搓成長(zhǎng)條,就成大小均勻的劑子;將每個(gè)劑子按扁,搟薄成圓餅胚,放入屜中,用大火蒸20分鐘即可出鍋裝盤,趁熱上桌食用。

吃紅棗有什么好處 紅棗 紅棗的吃法 
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