由于飲食的不規(guī)律，很多的人都患上了胃病，你知道該如何養(yǎng)胃嗎?大家吃什么養(yǎng)胃效果好呢?哪些食譜具有養(yǎng)胃的功效呢?今天小編就為大家推薦一些可以養(yǎng)胃的食譜，還在等什么，趕緊去學(xué)學(xué)吧!

　　胃不好吃什么養(yǎng)胃

　　南瓜小米粥

　　材料：小米、南瓜、黑芝麻

　　做法：

　　1.將南瓜去皮、去瓤切片。

　　2.鍋內(nèi)放洗凈的小米和大米，加約4碗水開火煮粥。

　　3.煮粥的同時將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟，約15分鐘左右。

　　4.15分鐘后將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥。

　　5.40分鐘后，二米粥已基本煮好，再將南瓜泥放入煮好的二米粥里，攪拌均勻。

　　6.小火煮5分鐘左右即可出鍋，可在粥上撒點炒好的黑芝麻點綴一下。

　　蓮藕山楂糕

　　材料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。

　　做法：

　　1、將鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。

　　2、山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌 勻，灌入蓮藕孔內(nèi)切片，裝盤即成。

　　菠菜魚茸羹

　　材料：菠菜400克、魚肉200克、火腿茸40克、姜絲少許。

　　做法：

　　1、魚茸洗凈、抹干水、切粒狀，用細鹽、生粉、胡椒粉拌腌片刻。

　　2、菠菜整株洗凈，置沸水中燙一燙，過“冷河”(即在冷水中稍浸)，切碎狀。

　　3、在鍋中加水1250毫升(5碗量)和姜絲滾沸后，下魚肉粒稍滾，下鹽，滾沸后推入稀馬蹄粉芡，下火腿茸和菠菜碎，拌勻便可。