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吃什么養(yǎng)胃 六款食譜幫助你呵護胃部健康(2)

  茯苓淮薏煲老鴨

  材料:茯苓40克,淮山20克,薏苡仁、蓮子、扁豆各12克(中藥店均有售),老鴨半只,豬瘦肉100克,生姜3片。

  做法:

  1、各物分別洗凈,藥材稍浸泡;老鴨去臟雜、尾部;豬瘦肉切塊。

胃不好吃茯苓淮薏煲老鴨養(yǎng)胃

  2、一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時,下鹽便可。

  冬筍豆腐鯽魚湯

  材料:冬筍300克、豆腐2塊、鯽魚1條、生姜3片。

  做法:

  1、冬筍去殼衣,切薄片;豆腐漂洗,切塊。

  2、鯽魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水,再加入姜和清水1250毫升(約5碗量),武火滾沸后,下冬筍,豆腐,至剛熟,下鹽、油和芫茜便可。

  柚子肉鮮雞湯

  材料:柚子肉半個、鮮光雞半只、冰糖一大塊、生姜3片。

  做法:

胃不好吃柚子肉鮮雞湯養(yǎng)胃

  1、取成熟的柚子去皮后,取半只(約6-8瓣),去衣、核。

  2、取半只光鮮雞,去臟雜、尾部,洗凈,切塊,與生姜一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煮沸后,改為文火煲約1個半小時。

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