調(diào)理腸胃 有益菌的好處

　　1.吸收水分，糞便較軟.較易排泄

　　在胃部分解消化的食物，經(jīng)由小腸吸收營養(yǎng)后，成為粘稠狀物體送至大腸。然后再經(jīng)過18小時將水分及礦物質(zhì)吸收，就變成容易排泄的糞便。腸內(nèi)環(huán)境良好時，糞便的軟硬適中，排便會較為順利。

　　2.緩和的蠕動，能順利將糞便排出

　　藉由腸的蠕動，將糞便緩慢的推送至肛門。如果蠕動過快或太慢，都將影響糞便的構(gòu)成，導(dǎo)致便秘或者腹瀉。而如果腸內(nèi)干凈，則蠕動的速度就相當?shù)挠幸?guī)律，糞便可順利排出。

　　3.有助維他命的合成

　　比菲德氏菌等好菌能維護肌膚的美白健康，并具有合成有助熱量產(chǎn)生的維他命B1.B2及B6等，以及與止血.骨骼形成有關(guān)的維他命K等之功用。健康的腸內(nèi)，好菌會不斷繁殖，維他命的合成也可順利進行。

　　4.迅速排出有害物質(zhì)

　　健康的腸并非完全沒有壞菌的存在，有害物質(zhì)多少會產(chǎn)生。當然還包括，吃進體內(nèi)的食品化學添加物，或是無法成為營養(yǎng)成分的物質(zhì)。只要腸內(nèi)環(huán)境良好，這些物質(zhì)在開始危害身體前就被排出體外。

　　5.避免病原菌的侵害

　　比菲德氏菌等好菌可以刺激并提高身體的免疫機能。而且易引起食物中毒等病原菌因具怕酸特質(zhì)，所以像是含有好菌的乳酸飲料或健康食品等，都可抑制病原菌在腸內(nèi)繁殖。