眼法

　?、俣ㄊ窖劭辞胺交蚩磩?、劍指。

　?、趧?dòng)作變化時(shí)隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)要做到精神貫注、勢(shì)動(dòng)神隨、神態(tài)自然。

　　身型

　　太極劍同太極拳身型一樣，從頭部到膝部要注意以下要求：

　　虛領(lǐng)頂勁——頭部：上頂頦收、不可僵挺、不可偏歪、不可搖晃，頸部，肌肉放松、不可緊張、不可前伸、不可歪斜。

　　沉肩附肘——肩部：保持松沉，不可聳肩，不可外張，不可內(nèi)扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可揚(yáng)起。

　　含胸拔背——胸部：舒松自然，不可外挺，不可內(nèi)縮，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可緊張，不可弓背，不可歪斜。

　　松腰沒胯——腰部：自然放松，不可僵硬，不可前挺，不可后弓?？璨浚沙琳?，不可突跨，不可歪斜，不可晃搖。

　　收臀開膝——臀部：收斂縮正，不可突臀，不可歪斜，不可搖罷。

　　膝部，自然開活，不可僵直，不過腳尖，不可歪斜。

　　身法

　　同太極拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋轉(zhuǎn)松活，不忽起忽落，動(dòng)作要以腰為軸，帶動(dòng)上下，完整貫串。

　　步型

　　有并步、弓步、虛步、仆步、丁步、歇步、獨(dú)立步、平行步、叉步等。

　　步法

　　同太極拳，有上步、退步、撤步、蓋步、插步、跳步、行步、擺步、扣步、輾步等，轉(zhuǎn)換進(jìn)退虛實(shí)分明，輕靈穩(wěn)健，前進(jìn)時(shí)，腳跟先著地，后退時(shí)，前腳掌先著地，不可重滯突然，重心移動(dòng)平穩(wěn)、均勻，清楚，兩腳距離和跨度要適當(dāng)，腳掌和腳跟碾轉(zhuǎn)要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。

　　腿法

　　有蹬腳、分腳、擺腿、震腳、后舉腿等。要求支撐穩(wěn)定，膝關(guān)節(jié)不可僵挺，上體維持中正，不可前俯后仰，或左右歪斜。

　　劍法要求

　　要求劍法清楚，勁力順達(dá)，力點(diǎn)準(zhǔn)確，身劍協(xié)調(diào)，方法正確。演練太極劍時(shí)要求懂劍法、明劍理，做動(dòng)作要明白劍法和劍法之間的區(qū)別。初學(xué)太極劍的人，容易混淆。

　　結(jié)語：看了上文后你應(yīng)該對(duì)練習(xí)太極劍的好處有所了解，太極劍其實(shí)也很簡單，一般會(huì)練太極拳的人稍加練習(xí)就學(xué)會(huì)了，它的動(dòng)作套路都是以太極拳為基礎(chǔ)的，只是有武器的練習(xí)哦!