武式太極拳是太極拳六大流派之一，它的整個(gè)太極套路對(duì)身體各部位的要求都特別的高，要想學(xué)好武式太極拳需要先掌握它對(duì)身法的要求。下面就來(lái)讓小編為你介紹一下關(guān)于武式太極拳的身法要求吧!

　　武式太極拳身法要求

　　(1)提頂

　　意向上虛領(lǐng)頂勁，自然地提領(lǐng)全身，頭不低，身不前俯不后仰，精神集中。

　　(2)吊襠

　　兩腿虛實(shí)要分清，襠如吊空一樣，臀部有前送之意，小腹有上翻之勢(shì)。

　　(3)松肩

　　兩肩要自然松開(kāi)，不可上縱，不可用力，兩肩要自然下垂。

　　(4)沉肘

　　兩肘尖要自然下沉，使肩、肘和手腕都能靈活運(yùn)動(dòng)。

　　(5)含胸

　　兩臂關(guān)節(jié)松開(kāi)，胸不可前挺，兩肩微前合，胸有內(nèi)含之意，但不可前俯。

　　(6)拔背

　　兩肩關(guān)節(jié)要靈活，脊骨似有上漲、鼓起之意，不可低頭

　　(7)裹襠

　　兩膝有內(nèi)向之意，兩腿分清虛實(shí)。

　　(8)護(hù)肫

　　兩手各護(hù)半胸，兩脅有微微內(nèi)收之意，使胸中感覺(jué)松快。

　　(9)尾閭正中

　　頭向上虛領(lǐng)頂勁，脊尾骨向前托起丹田，身不前俯后仰，不左偏右倚，百會(huì)穴和會(huì)陰穴上下自然垂直。