深秋時(shí)節(jié)陽(yáng)氣下降，陰氣上升，此時(shí)是佳補(bǔ)氣時(shí)節(jié)，所以在深秋時(shí)節(jié)大家可以食用些冬蟲(chóng)夏草來(lái)滋補(bǔ)身體。秋冬季節(jié)冬蟲(chóng)夏草的吃法有哪些?我們應(yīng)采取怎樣的保健措施?秋季食用冬蟲(chóng)夏草都有哪些功效與作用?

　　冬蟲(chóng)夏草的功效與作用

　　冬蟲(chóng)夏草主要分布于青藏高原及毗鄰地區(qū)海拔3500~5000米的高寒草甸，在漫長(zhǎng)極端的高寒環(huán)境中孕育而生，是一種傳統(tǒng)的珍稀滋補(bǔ)中藥材。冬蟲(chóng)夏草藥用價(jià)值高、“能治諸虛百損”，但因其天然資源少且采集不易故愈顯珍貴。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為冬蟲(chóng)夏草入肺、腎二經(jīng)，具有很好的“補(bǔ)肺、強(qiáng)腎、益精”功效，配伍使用能達(dá)到溫良互濟(jì)、陰陽(yáng)同補(bǔ)、五臟并調(diào)的滋補(bǔ)效果。針對(duì)秋季氣候特征，滋補(bǔ)主張潤(rùn)肺，現(xiàn)代藥理學(xué)表明，冬蟲(chóng)夏草對(duì)支氣管有明顯擴(kuò)張作用，適用于肺虛、腎虛或肺腎兩虛的慢性呼吸系統(tǒng)不適癥狀，可有效調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)，平喘、祛痰、從而幫助緩解因季節(jié)產(chǎn)生的咽喉疼痛、干癢等并預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。因此秋季滋補(bǔ)品中，冬蟲(chóng)夏草可謂溫良上品!

　　冬蟲(chóng)夏草可調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)

　　深秋，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚氣溫偏低，人體新陳代謝下降，若不留意人體受涼便會(huì)引發(fā)感冒咳嗽，重者會(huì)發(fā)生支氣管炎、肺炎乃至哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。因此，要注意調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)，以防身體不適。冬蟲(chóng)夏草能夠擴(kuò)張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的發(fā)生。

　　現(xiàn)代藥理學(xué)表明，冬蟲(chóng)夏草對(duì)支氣管有明顯擴(kuò)張作用，擴(kuò)張支氣管后無(wú)疑能減小呼吸道的阻力，緩解呼吸困難等癥狀。冬蟲(chóng)夏草對(duì)于肺虛、腎虛或肺腎兩虛的老年慢性呼吸系統(tǒng)不適療效卓著。冬蟲(chóng)夏草還具有抗炎、抗真菌、抗病毒作用，因此，當(dāng)呼吸系統(tǒng)感染了細(xì)菌，發(fā)生炎癥時(shí)，冬蟲(chóng)夏草就可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，消除炎癥，從而有效緩解慢性氣管炎、支氣管炎。冬蟲(chóng)夏草能夠有效調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生。

　　冬蟲(chóng)夏草可調(diào)節(jié)肝肺功能

　　據(jù)《中華人民共和國(guó)藥典》記載：“冬蟲(chóng)夏草補(bǔ)肺益腎，止血化痰。用于久咳虛喘，勞嗽咳血，陽(yáng)痿遺精，腰膝酸痛。”由此可見(jiàn)，冬蟲(chóng)夏草能夠補(bǔ)益肺氣，清肺潤(rùn)肺，并能夠促進(jìn)、加速肺細(xì)胞的新陳代謝速度，修復(fù)受損的肺細(xì)胞組織，生成新的肺細(xì)胞組織，恢復(fù)支氣管張力和肺活量，從而能夠有效地修復(fù)肺部損傷。

　　而且，秋季是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開(kāi)始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。而著衣不宜太多，否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。進(jìn)入秋季，更是開(kāi)展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，小編在這里給大家推薦42式太極拳，有助于提高身體機(jī)能。