大象腿是女孩子討厭的人家對(duì)她說(shuō)的話之一，誰(shuí)都想擁有一雙美腿，纖細(xì)修長(zhǎng)。很多人面對(duì)自己喜歡的褲子卻只能望著，就是因?yàn)橥炔患?xì)，所以無(wú)法搭配出自己滿意的服飾，所以很多人都想能把腿瘦下來(lái)，能買自己喜歡的褲子，那么怎么樣才能瘦腿呢?這里我給大家介紹大腿、小腿的不同瘦法。

　　怎樣瘦腿 8招讓你的腿瘦下來(lái)

　　1、泡腳減肥法

　　近是否總跟男朋友發(fā)生口角?好像只需一句話就足以點(diǎn)燃自己這個(gè)大炮筒。其實(shí)不是你的脾氣太火爆，而是身體發(fā)出了求救信號(hào)，是肝火旺的問(wèn)題!解決的辦法是，堅(jiān)持每天用熱水泡腳10分鐘，就可以改善血液循環(huán)，讓你的脾氣變好哦!

　　2、熱水交替洗澡

　　沖澡真的可以減肥嗎?沒(méi)錯(cuò)，沖澡是可以減肥的，尤其是在運(yùn)動(dòng)完，用冷熱水交替沖澡，這樣不但可以使皮膚變得更加有彈性，如果可以長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，便能起到減肥的效果了。

　　3、運(yùn)動(dòng)后不吃東西

　　可以在運(yùn)動(dòng)這前吃點(diǎn)東西，但如果是在運(yùn)動(dòng)后吃東西，那熱量吸收的可以成倍的往上加，為了擁有美腿，還是忍一下吧。

　　4、抬腿

　　雙腿抬起呈90度貼在前面上，這樣對(duì)瘦小腿很有幫助，特別是對(duì)常坐辦公室的女性，一天工作下來(lái)，腿部會(huì)有點(diǎn)浮腫，適合像小編們這樣的運(yùn)動(dòng)少的懶mm。

　　5、站立抬臀

　　這個(gè)動(dòng)作可不能小看，其實(shí)這個(gè)動(dòng)作做起來(lái)還是挺辛苦的，堅(jiān)持下來(lái)可以使pp更加緊質(zhì)。

　　6、側(cè)身抬腳

　　這個(gè)動(dòng)作可以減大腿外側(cè)的肉肉，大腿外側(cè)比較有肉的女生們可以試下，邊看電視邊完成。

　　7、空中腳踏車

　　騎腳踏車運(yùn)動(dòng)是某位小編的愛(ài)，原因是她一直都不會(huì)騎，所以特別感興趣，然后這個(gè)運(yùn)動(dòng)好像對(duì)她來(lái)說(shuō)很是有效。這個(gè)運(yùn)動(dòng)同樣也是可以一邊看電視一邊完成的動(dòng)作，但可不要一邊吃零食哦。

　　8、飯后離椅

　　如果你也有一吃完飯就會(huì)立刻坐下的習(xí)慣的話，那可就要注意了哦，小心肉肉都會(huì)悄悄地聚集在下半身，所以如果想要美腿，那么必做的任務(wù)就是吃完飯后，要至少站立15分鐘。