作為一個女人，不得不了解一樣?xùn)|西，那就是膠原蛋白。經(jīng)?；瘖y品廣告中都會說膠原蛋白可以美白養(yǎng)顏，那么膠原蛋白的作用到底有哪些呢?我們該如何補充膠原蛋白?下面就請出年近七旬肌膚還水嫩光滑的專家孫樹俠來為我們講解膠原蛋白，一起去養(yǎng)生堂吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　膠原蛋白的作用

　　撫平皺紋，修復(fù)細(xì)紋

　　膠原蛋白的自然流失必然導(dǎo)致皺紋及細(xì)紋，補充奘靈膠原素可直接滲透到真皮層，促進細(xì)胞新陳代謝，增強細(xì)胞運動能力，延緩細(xì)胞衰老，使細(xì)紋得到舒展，恢復(fù)皮膚的自然緊致和彈性。

　　增白靚膚，淡斑去印

　　德國研究學(xué)者表明，膠原蛋白中的多肽可以抑制氨酸酶的活性，減少色斑的形成;膠原蛋白與周圍的細(xì)胞組織相結(jié)合，能有效促進細(xì)胞再生，使痘、印、疤得到合理的修復(fù)。

　　補水潤膚，緊致肌膚

　　膠原蛋白被皮膚吸收后，皮膚的保水能力增加，保持皮膚的水油平衡，避免出現(xiàn)油脂分泌旺盛，長期堵塞、撐大毛孔的情況，并且奘靈膠原素可以增加皮膚緊密度，縮小毛孔，使皮膚更緊繃且富有彈性。

　　消除黑眼圈、眼袋

　　膠原蛋白的流失可致眼部組織的松弛、下垂，并且由于眼周圍的膚層較薄,有些人容易造成血液聚積，產(chǎn)生黑眼圈。補充奘靈膠原素，可使肌膚結(jié)構(gòu)變緊，血液不會停留在縫隙中，就能有效預(yù)防黑眼圈和眼袋。

　　豐富結(jié)締組織，塑身豐胸

　　膠原蛋白是乳房結(jié)締組織的重要組成部分，膠原蛋白與多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)時，產(chǎn)生一定的機械強度，補充膠原蛋白，就能夠恢復(fù)膠原纖維的彈性和強度，使乳房豐滿挺拔不下垂。

　　燃燒脂肪，柔美身姿

　　減肥需要燃燒脂肪，睡前服用奘靈膠原素可以使這種分解代謝的過程增加和延長，燃燒更多的脂肪，并且膠原蛋白對細(xì)胞的修補機能會消耗部分熱能，從而到達減肥的目的。

　　本期嘉賓介紹

　　孫樹俠

　　中國保健協(xié)會食物營養(yǎng)與安全專業(yè)委員會會長，聯(lián)合國工業(yè)組織綠色產(chǎn)業(yè)專業(yè)委員會委員，中國蔬菜流通協(xié)會副會長，中國農(nóng)業(yè)工程學(xué)會信息分會副理事長，中國糧油學(xué)會常務(wù)理事，中國保健協(xié)會營養(yǎng)師、健康管理師培訓(xùn)首席專家。曾主持多項國家和部委的研究攻關(guān)項目，獲8項發(fā)明專利，著有20部專著及書籍。

　　怎樣補充膠原蛋白

　　1、?首先給大家推薦的就是肉皮凍，眾所周知，經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑.。

　　2?、蜜棗燕窩：?燕窩是名貴的滋補品，富含膠原蛋白，具有滋陰潤肺補而不燥的特性，而且養(yǎng)顏美容，使皮膚光滑，有彈性有光澤。

　　3、?銀耳蓮子湯：銀耳素來被稱為平民燕窩，?富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

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