1、很少進(jìn)行鍛煉缺補(bǔ)充鈣鎂營(yíng)養(yǎng)品的;
2、希望補(bǔ)充日常飲食者;
3、由于生命階段令需要量增加者;
4、生活方式可能損耗體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素者;
5、易抽筋、易感冒、容易疲勞、成長(zhǎng)中的青少年、孕婦、哺乳期的婦女、老年人、精神壓力大的人等。
孕婦可以吃鈣鎂片嗎
懷孕女性在孕期補(bǔ)充鈣質(zhì)是很重要的，所以孕婦不僅可以吃鈣鎂片而且是必須吃!孕婦吃鈣鎂片能滿(mǎn)足胎兒成長(zhǎng)所需的鈣質(zhì)在孕期，胎兒的骨骼和牙齒已經(jīng)開(kāi)始鈣化，如此時(shí)孕婦對(duì)鈣的攝入不足，胎兒會(huì)從母親的骨骼和牙齒中取大量的鈣，以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。此時(shí)，孕婦吃鈣鎂片好處就體現(xiàn)出來(lái)了，若孕婦缺鈣會(huì)使母親的鈣代謝呈負(fù)平衡，可導(dǎo)致母體骨質(zhì)軟化癥，并可能引發(fā)產(chǎn)后的多種病痛。孕婦鈣攝人量每日以1.5克為宜，同還應(yīng)有充足的維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。但是值得注意的是，孕婦吃鈣鎂片一定要掌握適量原則。孕婦補(bǔ)鈣并非越多越好，若鈣過(guò)多會(huì)沉淀在孕婦的胎盤(pán)血管壁中，引起胎盤(pán)老化、鈣化，從而胎寶寶頭顱過(guò)硬，無(wú)法充分吸收母體的營(yíng)養(yǎng)，而且會(huì)使生產(chǎn)過(guò)程延長(zhǎng)，嚴(yán)重影響寶寶的健康。
吃鈣鎂片可以長(zhǎng)高嗎
專(zhuān)家稱(chēng)，十六歲以下，對(duì)于缺乏者，可以的，但是超過(guò)十六歲基本沒(méi)有用?，F(xiàn)在一般用的是生長(zhǎng)激素治療。也是有年級(jí)的限至。由此看來(lái)，寶寶吃鈣鎂片是可以長(zhǎng)高的，但是對(duì)于寶媽媽們來(lái)說(shuō)恐怕就不可以了。
總結(jié)：孩子的健康成長(zhǎng)、老人的福建安康永遠(yuǎn)都是作家長(zhǎng)作子女關(guān)注的話題，所以我們要在給孩子正常的飲食營(yíng)養(yǎng)以外，因?yàn)樗麄冋诔砷L(zhǎng)，所以需要更多營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充他們的體質(zhì)。安利鈣鎂片針對(duì)人們對(duì)鈣和鎂的需要制作，是人們選擇補(bǔ)充鈣鎂能量的佳選擇。
