六、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法
在太極拳教學(xué)中，學(xué)生難免會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的錯(cuò)誤動(dòng)作，如果不及時(shí)糾正，會(huì)形成錯(cuò)誤的技術(shù)定型，影響學(xué)生正確掌握技術(shù)。影響學(xué)習(xí)效果。通常說(shuō)“學(xué)拳容易改拳難”，因此及時(shí)采取積極有效的措施，對(duì)預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作都是十分必要的。
要預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，就要先分析產(chǎn)生的原因，通常有以下幾點(diǎn)：
1、學(xué)習(xí)積極性不高，怕苦怕累。
2、對(duì)動(dòng)作概念、要領(lǐng)不明。
3、教材不符合學(xué)生實(shí)際水平。
4、身體素質(zhì)差，協(xié)調(diào)性不好，接受能力不強(qiáng)。
5、受舊的錯(cuò)誤動(dòng)作影響。
6、受學(xué)習(xí)環(huán)境和條件影響。
產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，有的來(lái)自于教師，有的來(lái)自于學(xué)生，但教師起主導(dǎo)作用，因此教師要積極預(yù)防錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生，并可適當(dāng)采取以下相應(yīng)的辦法加以預(yù)防和糾正：
1、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)目的的教育，提高其學(xué)習(xí)的自覺(jué)性和積極性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。
2、加強(qiáng)學(xué)生太極拳基本功和基本動(dòng)作的訓(xùn)練，提高學(xué)生的專項(xiàng)素質(zhì)和機(jī)體活動(dòng)能力，重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和控制能力。
3、正確估計(jì)學(xué)生基礎(chǔ)水平，恰當(dāng)?shù)匕才沤虒W(xué)內(nèi)容，教師要提高講解和示范的質(zhì)量，可采取同時(shí)示范正確和錯(cuò)誤動(dòng)作的形式，形成對(duì)比，讓學(xué)生清楚地認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤所在。
4、準(zhǔn)確指出習(xí)慣動(dòng)作的錯(cuò)誤所在、鼓勵(lì)學(xué)生改變習(xí)慣，掌握新動(dòng)作。
5、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，盡量避免外界因素和新異刺激對(duì)學(xué)生的干擾。
1、太極者，無(wú)極而生，陰陽(yáng)之母也。注：“太極”就是陰陽(yáng)結(jié)合之物，宇宙、地球萬(wàn)物等大自然都是太極狀態(tài)，生于“無(wú)極”;即“有”生于“無(wú)”，或者說(shuō)“道”為萬(wàn)物之體，無(wú)形無(wú)象，曰“無(wú)極”，此觀點(diǎn)屬于客觀的唯心主義哲學(xué)。“陰”和“陽(yáng)”是中國(guó)古典哲學(xué)用來(lái)表達(dá)事物矛盾的兩個(gè)方面，他們各自有著各自的特性，相互矛盾又結(jié)合，陰性離不開陽(yáng)性，陽(yáng)性也同樣離不開陰性，所謂：孤陰不生，孤陽(yáng)不長(zhǎng)，陰陽(yáng)相交，既對(duì)立又統(tǒng)一，所以太極拳就是辯證法。
2、動(dòng)之則分，靜之則合;無(wú)過(guò)不及，隨屈就伸。動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨，雖變化萬(wàn)端而理唯一貫。注：這句話說(shuō)明了太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，也就是自然界萬(wàn)物變化的自然屬性。太極拳運(yùn)動(dòng)是以人為的運(yùn)動(dòng)形式，去接近這些大自然的運(yùn)動(dòng)屬性。練習(xí)太極拳時(shí)，一舉手一投足都要分出虛實(shí)來(lái)，開中有合，合中有開。做動(dòng)作不能過(guò)了“度”的范圍，也不能小于“度”的范圍，在于將展未展之間，似松非松，大小適中，松緊適度。推手御敵時(shí)沾粘連隨，舍己從人，視敵之變化而變化，引進(jìn)落空合即出，彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼微動(dòng)，己先動(dòng)。
3、舉步輕靈神內(nèi)斂，莫叫斷續(xù)一氣研。注：無(wú)論練拳還是實(shí)戰(zhàn)，每一舉動(dòng)周身上下都要輕靈，勁路要由下到上，由上到下節(jié)節(jié)貫串地遞個(gè)傳動(dòng)，一線串成，完整一氣。氣勢(shì)要飽滿，精神要貫注，以內(nèi)氣催外形。不能有斷續(xù)的地方，不能有不圓滿的地方，要?jiǎng)牌鹩谀_根，發(fā)于腿，統(tǒng)領(lǐng)主宰于腰，形于手指，也就是使氣通達(dá)于末梢。這樣無(wú)論是向前還是退后，向左還是往右都能得機(jī)得勢(shì)，運(yùn)行自如。
結(jié)語(yǔ)：上文中詳細(xì)的介紹了關(guān)于太極拳教學(xué)的六個(gè)訣竅，這些對(duì)于教一些初學(xué)者來(lái)說(shuō)是很有幫助的，大家可以多多的學(xué)習(xí)一下。同時(shí)，還介紹了關(guān)于太極拳的技擊，也可以學(xué)習(xí)哦!
