游泳注意事項(xiàng)

　　中小學(xué)生游泳四不要

　　1.不要單獨(dú)去游泳，要和大人結(jié)伴同行;

　　2.不要到不熟悉的水域游泳，要先了解水下環(huán)境;

　　3.不要到了水邊就馬上下水，應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)，適應(yīng)水溫，不容易抽筋;

　　4.不要在水中用鼻子呼吸，容易嗆水，應(yīng)水上用口吸氣，水下用口和鼻吐氣。

　　女人游泳四不要

　　1.不要坐在泳池邊休息

　　很多女孩在游泳池休息時(shí)，會(huì)穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺(tái)子上，這樣很容易引起婦科炎癥。因?yàn)槌剡叺牡孛娼?jīng)常被人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，坐在上面很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊時(shí)不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。

　　2.不要直接接觸公用椅凳

　　公共游泳池的更衣室通常都比較簡(jiǎn)單，凳子、馬桶、儲(chǔ)物柜都是公用的，盡管游泳館會(huì)定期清潔，但很難保證沒有細(xì)菌殘留。所以女性在換衣服的時(shí)候，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，必須坐的話也要鋪上干凈毛巾，換下來的衣服要用干凈的袋子裝好，特別是內(nèi)衣，好裹在外衣里面裝好，或者單獨(dú)分裝，在游泳過程中也不能大意。

　　3.月經(jīng)期前后4天別游泳

　　從女性的生理特點(diǎn)上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細(xì)菌感染提供了可能，正因?yàn)榕栽谏砩嫌羞@樣的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，游泳的時(shí)候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發(fā)生炎癥。游泳池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。月經(jīng)期及其前后4天這段時(shí)間，女性的身體抵抗力下降，比較容易受到細(xì)菌侵犯。

　　4.有婦科病癥狀不能游泳

　　現(xiàn)代女性生活壓力大、工作緊張，作息時(shí)間沒規(guī)律、抵抗力下降等原因都會(huì)誘發(fā)婦科炎癥，如果女性出現(xiàn)了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，絕對(duì)不能游泳，否則很容易被水里的細(xì)菌感染，加重病情。