蜂蜜的食用方法

　　1.抹面包，涂饅頭片

　　2.新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因?yàn)榧痈邷睾笥行С煞萑缑傅然钚晕镔|(zhì)被破壞蜂。

　　3.蜂蜜好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。

　　4.不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因?yàn)椴缓侠淼募訜幔瑫?huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。

　　5.服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克好，但應(yīng)視年齡大小而定。

　　6.用于治療，以兩個(gè)月為一個(gè)療程。作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

　　7.推薦食用量：每次10-20g，早晚各1次，或據(jù)個(gè)人習(xí)慣增減。

　　8.蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。

　　蜂蜜適宜人群

　　1、一般人群均可食用。

　　2、適宜老人、小孩(周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜)、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用。

　　3、不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。

　　4、1歲以內(nèi)的嬰兒不宜食用。