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24式簡化太極拳 五種基本步法該怎樣練習

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛紅

發(fā)表時間:2024-12-06 11:08

  6. 內外相合

  太極拳練習時,要求做到“內宜鼓蕩,外示安逸”,即內在精神振奮,外則神色自然,并且“心與意合,意與氣合,氣與勁合”。

  7. 上下相隨

  即指整個身法步法腿法要有機配合,一動無有不動,一靜無有不靜,保持整個軀體的動態(tài)平衡和動態(tài)穩(wěn)定。

  8. 相連不斷

  指動作要勢勢相連,貫穿一氣。自起勢至收勢,應綿綿不斷,周而復始,循環(huán)無窮,中間沒有間斷,沒有停頓。

  9. 用意不用力

  不用力,指不用拙勁笨力,“意之所至,氣即至焉”。動作用意不用力,則意到氣到,力由意生,勁出自然。

  10.動靜有常,勢勢均勻

  練習太極拳時,必須保持均勻的速度(據不同的太極拳流派而有所不同),不可忽快忽慢,且所有動作勢式,一般都要保持相同的高度。

  結語:上文中介紹了關于24式簡化太極拳的幾種基本步法介紹,想要學習太極拳的朋友們可以多多的學習一下。同時,還介紹了關于24式簡化太極拳的一些要領解釋,大家也可以多了解哦!

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